SajianSedap.com – Bagi Anda penderita tekanan darah tinggi, pasti sangat menghindari kopi.
Minuman yang satu ini sering dituding dapat menaikkan tekanan darah secara instan.
Padahal, kopi ternyata punya banyak manfaat untuk tubuh lho.
Bagi Anda pecinta kopi, sekarang Anda harus berbahagia.
Kopi ternyata tidak seburuk itu bagi kesehatan.
Bahkan kopi bisa bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit.
Salah satunya menceah penyakit jantung.
Simak artikel manfaat kopi untuk mencegah penyakit jantung berikut ini.
Kopi untuk Mencegah Penyakit Jantung
Beberapa studi telah mengungkapkan bahwa kopi memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Sebagian di antaranya adalah dapat memperbaiki kadar kolesterol, meningkatkan fungsi otak, dan memberikan manfaat antikanker.
Berdasarkan studi, minum satu gelas kopi hitam per hari dapat menurunkan risiko kematian hingga 22% pada penyintas serangan jantung.
Studi tidak menemukan adanya hubungan antara konsumsi kopi dengan risiko kematian pada partisipan yang tak memiliki riwayat stroke atau sakit jantung.
Akan tetapi, minum secangkir kopi setiap hari membuat risiko kematian partisipan tanpa riwayat strok dan sakit jantung ini menurun 14% lebih rendah.
Studi ini dilakukan selama 20 tahun dengan melibatkan hampir 50 ribu orang dewasa berusia 40-79 tahun di Jepang.
Para partisipan yang terlibat dalam studi biasa meminum teh hijau tanpa campuran gula, juga meminum kopi tanpa tambahan susu dan gula.
Saat ini, tim peneliti masih belum bisa menyimpulkan apa yang membuat teh hijau dan kopi dapat memperpanjang harapan hidup.
Manfaat Kopi Lainnya
Selain dapat mencegah penyakit jantung, kopi juga memiliki berbagai manfaat lainnya.
1. Membantu mencegah kanker
Dilansir dari kompas.com, ternyata kopi dapat mencegah kanker lho.
Manfaat kopi hitam termasuk membantu mencegah beberapa bentuk kanker, termasuk kanker mulut, kanker prostat, kanker hati, dan kanker kolorektal.
Melansir WebMD, para ilmuwan belum menentukan alasan utama mengapa kopi mungkin dapat mengurangi risiko kanker.
Sebagian alasannya mungkin karena kopi mengandung antioksidan tinggi, yang menurut beberapa penelitian dapat membantu mencegah kanker.
Anda bisa menikmati kopi hitam tanpa gula jika ingin merasakan manfaat ini.
2. Mengatasi obesitas
Salah satu manfaat kopi hitam ternyata termasuk membantu mengelola obesitas.
Penelitian menunjukkan bahwa tubuh kita akan membakar lebih banyak kalori jika mengonsumsi kopi secara rutin sepanjang hari.
Artikel akan berlanjut setelah video berikut.
Kopi juga membantu tubuh membakar lebih banyak lemak, terutama ketika kita berolahraga.
Selain itu, asam klorogenat dalam kopi diyakini mampu mengurangi lemak perut viseral.
Lemak viseral berkaitan dengan peningkatan risiko pengembangan gangguan metabolisme, seperti diabetes tipe 2.
3. Menurunkan risiko diabetes
Diabetes tipe 2 berkembang ketika tubuh seseorang tidak dapat menggunakan insulin untuk memasukkan glukosa (gula) ke dalam sel, sehingga gula menumpuk di dalam darah.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat mengurangi risiko diabetes.
Satu kelompok peneliti menemukan bahwa risiko terkena diabetes 35 persen lebih rendah pada orang yang minum enam cangkir kopi atau lebih per hari.
Selain itu, risiko terkena diabetes juga menurun sebanyak 28 persen lebih rendah untuk orang yang minum empat hingga enam cangkir.
Studi lain menunjukkan bahwa untuk setiap tambahan secangkir kopi yang diminum seseorang per hari, risiko mereka terkena diabetes turun menjadi 7 persen.
Artikel ini pernah tayang di grid.health.id dengan judul Teh Hijau dan Kopi, Dua Minuman Wajib Bagi Survivor Gangguan Jantung dan Stroke
Baca Juga: Kebiasaan Minum Kopi Jadi Penyebab Payudara Menyusut? Ini Penjelasan Ahli Biar Tidak Salah Paham