Tanin adalah senyawa aktif golongan polifenol yang terkandung di dalam teh.
Senyawa ini memiliki khasiat sebagai antidiare, antibakteri, dan antioksidan.
Tanin bekerja dengan cara menggumpalkan protein yang ada di sekitarnya.
Namun, salah satu efeknya adalah tanin menghalangi absorpsi zat besi.
Jika sering minum teh setelah makan, bisa jadi Anda akan mengalami kekurangan zat besi meskipun Anda telah mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi.
Kekurangan zat besi tentu berbahaya karena bisa menyebabkan anemia.
2. Menyebabkan sembelit
Masih efek dari kandungan tanin pada teh, ternyata senyawa ini bisa memicu konstipasi atau sembelit.