3. Saus
Makan ayam goreng dengan saus terlihat enak ini karena mereka mengandung garam yang tinggi.
Jika Anda ingin ayam goreng atau makanan lain menjadi lezat disarankan menggunakan rempah-rempah.
Misalnya, menambahkan kemangi ke dalam sop, salad, sayuran, ikan, dan daging atau menambahkan kayu manis ke dalam salad, sayuran, roti, dan camilan.
4. Makanan cepat saji
Banyak makanan cepat saji yang mengandung banyak garam termasuk produk makanan beku dan pizza.
Maka sebaiknya penderita hipertensi menghindari mengonsumsi makanan cepat saji justru mengonsumsi makanan segar.
Atau memilih makanan yang aman untuk penderita hipertensi dan penyakit jantung.
5. Camilan tidak sehat
Semua orang suka mengemil setelah makan seperti keripik, biskuit, dendeng, dan kacang-kacangan.