Elizabet Ward penyarankan orang yang sedang menjalani program diet untuk mengonsumsi susu rendah lemak sebanyak tiga gelas dalam sehari.
"Minum tiga gelas susu rendah lemak setiap hari dapat memperlancar metabolisme dan membantu membakar kalori lebih cepat," jelas Ward.
Susu rendah lemak ini mengandung protein, kalsium, fosfor, dan vitamin D.
Vitamin D ini menjadi salah satu nutrisi penting bagi pelaku diet karena dapat membantu menurunkan berat badan.
Jangan Pernah Simpan Susu Di Pintu Kulkas
Biasanya susu cair ini dikemas dengan kotak dan dikenal dengan susu UHT.
Beda dengan susu bubuk. Biasanya dikemas dengan aluminium foil terlebih dahulu baru dimasukkan ke dalam kardus.
Susu biasanya bertahan agak lama, makanya Anda sering menyimpannya di kulkas.
Tapi tahukah Anda kalau ternyata menyimpan susu di kulkas malah menimbulkan bahaya?
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.