Pantesan Sejak Kecil Disuruh Minum Susu Sebelum Tidur, Ternyata Manfaatnya Bisa Cegah Penyakit Sejuta Umat Ini

By Amelia Pertamasari, Minggu, 24 Oktober 2021 | 18:25 WIB
Manfaat kesehatan minum susu di malam hari sebelum ridur. (Tribun Jogja -Tribunnews.com)

3. Membangun Tulang yang Sehat

Susu memiliki kadar vitamin D yang tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk penyerapan kalsium yang diperlukan untuk pembentukan tulang yang sehat.

Dengan demikian, susu dapat mendukung tubuh dalam penyembuhan dirinya sendiri dan dalam pembaruan kandungan vitamin D yang berkurang.

Selanjutnya, vitamin D dapat mengimbangi terjadinya dan bahaya yang disebabkan oleh banyak penyakit seperti osteoporosis, juga disebut penyakit 'tulang rapuh', penyakit jantung dan diabetes.

Baca Juga: Bukannya Sehat Malah Celaka, Minum Susu Tidak Boleh Dicampur dengan Bahan Ini, No. 3 Sering Disebut Lebih Bergizi

4. Mendukung Pembentukan Kulit yang Sehat Baik

Ada banyak manfaat minum susu di malam hari untuk kulit. Asupan susu secara teratur dapat memperbaiki kondisi kulit dengan memberikan penampilan awet muda.

Susu memiliki vitamin B12 yang dapat membantu mencegah hilangnya elastisitas kulit dan kolagen membuatnya tampak bercahaya dan indah.

Vitamin A yang ada dalam susu dapat mendukung pembentukan sel baru dan membantu melawan berbagai penyakit kulit sehingga membuatnya bercahaya dan sempurna.

5. Memberikan Energi

Minum susu hangat sebelum tidur di malam hari dapat berdampak signifikan pada hari Anda berikutnya.

Anda mungkin bangun dengan penuh energi dan direvitalisasi. Ini dapat membantu Anda memulai hari Anda dengan nada tinggi dan memungkinkan Anda untuk tetap aktif dan bersemangat sepanjang hari.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.