6. Mengurangi Tingkat Stres
Menuangkan secangkir susu sebelum tidur bisa menjadi teknik yang bagus untuk mengurangi stres.
Protein, Lactium yang ditemukan dalam susu dapat menghasilkan pengaruh yang menenangkan pada tubuh dengan mengurangi tekanan darah, mengendurkan otot dan menurunkan kadar kortisol, hormon yang dilepaskan oleh tubuh saat sedang stres.
Lactium dapat mempengaruhi reseptor otak untuk membantu mengendalikan stres dan kecemasan.
7. Mengontrol Kadar Kolesterol
Minum susu rendah lemak atau tanpa lemak dapat melakukan keajaiban untuk menurunkan kadar kolesterol.
Protein yang terkandung dalam susu dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Susu sapi penuh dengan vitamin A, D, dan kalsium yang dapat berkontribusi positif bagi kesehatan jantung Anda.
8. Meningkatkan Pencernaan yang Sehat
Campuran ajaib madu dan susu dapat memiliki berbagai manfaat kesehatan yang diinginkan.
Salah satu manfaat minum susu dengan madu sebelum tidur mungkin termasuk kemajuan pencernaan yang sehat.