Sajiansedap.com - Ketika berbelanja sayur di pasar anda tentu sudah sangat familiar dengan sayuran satu ini.
Ya, bayam memang sangat mudah ditemukan di pasar dengan harga yang relatif murah.
Bayam memiliki banyak mineral dan vitamin yang tentunya baik untuk kesehatan.
Namun bukan hanya bayamnya saja, akarnya juga kaya manfaat yang baik juga untuk tubuh.
Penasaran dengan manfaat yang terkandung dalam akar bayam?
Baca Juga: Makanan untuk Obat Rambut Rontok, Cuma Rajin Makan Bayam Ternyata Ampuh untuk Atasi Rambut Rontok
Berikut ini ulasan lengkapnya.
Jangan sampai nyesel gak coba ya!
Manfaat Akar Bayam
Bayam menjadi salah satu makanan yang cocok dikonsumsi untuk Moms yang melakukan diet.
Sebab bayam akan menjadikan perut merasa kenyang jauh lebih lama daripada jenis makanan lainnya.
Rasa kenyang tersebut karena adanya kandungan lengkap 16 kalori per 100 gram pada bayam.
Berikut manfaatnya seperti dimuat ayurvedic india.
Bayam sebagi salah satu makanan yang dapat menjauhkan seseorang dari kanker.
Kandungan beta-karotennya berfungsi baik untuk memperlambat radikal bebas masuk pada sel.
Bayam bahkan dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil karena kandungan folat dan seng di dalamnya.
Seng berfungsi optimal membantu pembentukan tulang pada bayi.
Sedangkan asam folat baik untuk mencegah cacat pada bayi dan kelainan tulang.
Kandungan zat besi yang tinggi pada bayam bahkan cocok dikonsumsi oleh orang dengan keluhan anemia.
Bayam yang memiliki zat besi mampu mengikat dan meningkatkan penyerapan vitamin C dalam tubuh.
Saat anda mengalami kondisi sembelit tidak ada salahnya untuk ikut mencoba mencegahnya dengan mengonsumsi bayam.
Tidak saja kesehatan, bayam juga memiliki kombinasi vitamin A, C, E dan antioksidan sebagi sumber peremajaan kulit dan mengurangi radikal bebas pada kulit.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Ada pun cara mengolah bayam yang paling sederhana dengan merebusnya dan menjadikannya sebagai campuran salad.
Pastikan untuk membersihkan daun hingga akar daun bayam terlebih dahulu sebelum merebus.
Nah, untuk akar bayam, anda juga bisa coba menjadikannya sebagi jus setelah dibersihkan dari tanah yang menempel.
Manfaatnya tak kalah penting, seperti dimuat Sajian Sedap sebelumnya, akar bayam dapat mengatasi berbagai masalah reproduksi pada perempuan.
Manfaat Jus Bayam dicampur Wortel dan Lemon
Lemon bertindak sebagai detoxifier di hati, ginjal dan usus.
Mencampur ketiga bahan sangat bagus untuk menghilangkan racun berkat nutrisi yang dimiliki ketiganya.
Hanya dengan mengonsumsi minuman ini, kita dapat meningkatkan kapasitas detoksifikasi organ tubuh kita dan membuat fungsi hati, ginjal dan usus lebih efisien.
Minuman ini juga membantu kekurangan nutrisi karena kaya akan vitamin dan mineral yang dapat diserap oleh tubuh.
Bahan yang dibutuhkan adalah 2 genggam bayam segar, 2 wortel, jus dari 1 lemon, 1 gelas air, dan 1 sendok madu.
Langkah-langkah untuk membuat minuman ini adalah campurkan bayam, wortel, air, madu dan jus lemon, lalu haluskan dengan blender.
Waktu terbaik untuk minum ramu ini adalah di pagi hari, dengan perut kosong, setidaknya setengah jam sebelum sarapan.
Di pagi hari, tubuh kita sangat menerima nutrisi apa pun dan efeknya jauh lebih kuat.
Kita juga bisa minum di malam hari, namun sifat diuretiknya bisa membuat kita buang air kecil beberapa jam kemudian.
Minumlah ramuan ini setidaknya selama seminggu.
Idealnya dilakukan selama dua minggu, kemudian mengulanginya setiap tiga bulan untuk menghilangkan racun secara konstan.
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Mulai Sekarang Jangan Buang Akar Daun Bayam, Campuran Daun dan Akar Sayuran Hijau Ini Rupanya Kaya Manfaat, Apa Saja?