Manfaat Air Jeruk Nipis
Dikutip SajianSedap dari TheHealthy.com, jeruk nipis segar akan menambahkan sekitar 11 kalori ke dalam air yang Anda minum.
"Sekitar 51 miligram potasium, kurang dari 1 gram serat, dan 20 persen dari asupan harian vitamin C yang direkomendasikan," kata Melissa Perst, RDN, ahli gizi ahli diet terdaftar yang berbasis di Chicago dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.
Jus jeruk nipis juga mengandung sekitar 1 persen magnesium.
Namun, jangan lupa pastikan untuk mencuci jeruk nipis sebelum membuat jus,ya!
Nah, berikut ini beberapa alasan kesehatan yang dapat Anda pertimbangkan untuk minum air jeruk nipis setiap hari:
1. Dapat menurunkan berat badan
Anda mungkin pernah mendengar bahwa mengonsumsi makanan dengan asam sitrat (seperti jeruk nipis) dapat membantu menurunkan berat badan.
Studi yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa asam hidroksisitrat, bahan kimia yang mirip dengan asam sitrat, menekan nafsu makan dan merangsang penurunan berat badan dengan memperlambat enzim penghasil lemak.