Minum Obat Pahit! Mending Rajin Konsumsi Jeruk Nipis dengan Campuran Madu Di Pagi Hari, Dijamin Tubuh Bakal Rasakan Manfaat Luar Biasa Ini, Selamat Tinggal Rumah Sakit

SajianSedap.com - Saat pagi hari biasanya kita sering minum susu, teh atau pun kopi.

Sedangkan untuk orang yang memiliki banyak aktivitas tentu lebih memilih minum kopi karena kopi dinilai ampuh untuk hilangkan ngantuk.

Namun, kini tak ada salahnya Anda ganti kebiasaan ngopi dengan yang lebih sehat.

Ya, Anda bisa coba konsumsi jeruk nipis dengan campuran madu di pagi hari.

Karena dengan minum campuran tersebut di pagi hari bisa datangkan manfaat luar biasa pada tubuh loh.

Baca Juga: Ngapain Pergi ke Salon, Rambut Ternyata Bisa Lurus Alami Cuma Pakai Santan dan Buah Ini, Bisa Irit Uang!

Penasaran apa saja manfaat dari konsumsi jeruk nipis dengan campuran madu di pagi hari?

Yuk simak artikel berikut ini!

Konsumsi Jeruk Nipis dengan Campuran Madu

Mulai sekarang ganti kebisaan ngopi Anda ke arah yang lebih sehat dengan rajin konsumsi jeruk nipis dengan campuran madu.

Dilansir GridFame.id dari Kompas.com, berikut manfaat luar biasa mengonsumsi campuran air jeruk nipis dan madu di pagi hari bagi kesehatan tubuh:

1. Bantu turunkan berat badan

Bagi yang sedang menjalani diet sehat demi mencapai berat badan ideal, air madu dan jeruk nipis bisa jadi pilihan minuman yang tepat.

Baca Juga: Selama Ini Kita Cuma Buang Tenaga! Modal Pakai Air Perasan Jeruk Nipis Ternyata Bisa Bikin Lantai Kamar Mandi Jadi Kinclong Lagi, Begini Caranya

Beberapa penelitian menyebut bahwa semakin terhidrasi tubuh, maka rasa kenyang akan bertahan lebih lama.

Tak hanya itu, mengonsumsi air madu dan jeruk nipis juga membantu menjaga berat badan tetap stabil.

Direkomendasikan mengonsumsi air madu dan jeruk nipis sebelum makan untuk mengantisipasi surplus kalori.

2. Menurunkan risiko gangguan metabolik

Bandingkan jumlah kalori air madu dan jeruk nipis yang hanya 25 kalori dengan minuman lain dengan pemanis tambahan.

Contohnya minuman kopi yang mengandung rata-rata 100 kalori serta tambahan pemanis hingga 30 gram.

Artinya, aman-aman saja mengonsumsi minuman madu dan jeruk nipis asal masih dalam porsi wajar.

Diketahui manfaat mengonsumsi asupan rendah kalori adalah menurunkan risiko gangguan metabolik.

3. Meningkatkan sistem imun

Vitamin C yang tinggi dari jeruk nipis serta kandungan antioksidan dalam madu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

Baca Juga: Belajar dari Resto Terkenal Hilangkan Bau Amis Ayam, Ternyata Gak Butuh Jeruk Nipis, Begini Triknya agar Baunya Langsung Lenyap

Terlebih ketika sedang kurang sehat.

Adanya vitamin C membantu stimulasi sel darah putih dalam melawan infeksi.

Lebih jauh lagi, konsumsi madu ketika sedang kurang fit seperti saat mengalami tenggorokan berdahak dapat membantu mengencerkan dahak.

Dengan demikian, penyakit batuk bisa sembuh lebih cepat.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

4. Melancarkan pencernaan

Kekurangan asupan cairan dapat menyebabkan seseorang mengalami konstipasi, bahkan dehidrasi.

Meminum air madu dan jeruk nipis sangat penting untuk memastikan BAB tetap lancar sekaligus menyehatkan sistem pencernaan.

Beberapa penelitian juga menyebut madu sangat bermanfaat bagi bakteri baik dalam pencernaan.

Orangtua bisa memberikan air madu dan jeruk nipis kepada anak-anak ketika pencernaan mereka terganggu.

Baca Juga: Ngapain Lagi ke Dokter, Cukup Campurkan Jeruk Nipis dan Kecap, Batuk Mengganggu Langsung Pergi, Auto Sembuh

Namun ingat, jangan memberikan madu kepada anak berusia di bawah 1 tahun karena dapat meningkatkan risiko botulisme.

Ciri Jeruk Nipis yang Banyak Airnya

Kadang kali jeruk nipis yang kita beli airnya hanya sedikit.

Nah, ada beberapa tips memilih jeruk nipis yang patut dicoba agar buah yang dipilih memiliki banyak air.

1. Lihat dari tekstur kulit jeruk nipis

Sering kali saat membeli jeruk dan sesampainya di rumah, jeruk tidak mengeluarkan banyak air.

Melansir dari buku “SajianKu VOL 14/I/2014: Serba-Serbi Memilih, Menyimpan, Mengolah Sayuran, Memilih & Menyimpan Telur” (2014) oleh Team Dapur Lezat terbitan PT Pertiwi Mediasindo, ada tips memilih jeruk nipis.

Yakni pastikan pilih jeruk nipis yang kulitnya tipis. Jangan ragu untuk menekan jeruk nipis saat akan membelinya.

Kalau tekstur kulit jeruk nipis terasa empuk saat ditekan, itu artinya jeruk matang dan mengandung banyak air.

Baca Juga: BERITA POPULER : Dari Jeruk Nipis Bisa BIkin Uban Langsung Hilang sampai Efek Masak Nasi dengan Air Kelapa

Menambahkan dari buku “Sehat dengan Rempah dan Bumbu Dapur” (2016) oleh Made Astawan terbitan Penerbit Buku Kompas, pilih jeruk nipis dengan kulit yang licin mengilat.

Kulit jeruk nipis yang licin mengilat juga menandakan kalau jeruk dalam kualitas yang baik.

2. Pilih jeruk nipis dari warnanya

Masih dalam buku “Sehat dengan Rempah dan Bumbu Dapur” (2016) oleh Made Astawan terbitan Penerbit Buku Kompas, cara pilih jeruk nipis juga bisa dilihat dari warna kulitnya.

Pilih jeruk nipis yang berwarna hijau kekuningan. Pasalnya, jeruk nipis dengan warna tersebut memiliki rasa yang kuat. Cocok untuk masakan atau minuman dengan rasa asam segar.

Tidak hanya dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan, jus lemon juga dapat mengatasi masalah kesehatan lainnya.

3. Tekan jeruk nipis untuk mencium aromanya

Selain dilihat dari warna dan teksturnya, peras jeruk nipis pada bekas tangkai untuk mengecek aromanya. Jika aroma jeruk nipis menyengat, berarti jeruk tersebut sudah matang dan dalam kondisi baik.

Jeruk nipis yang masih mentah dengan tekstur yang masih keras tidak mengeluarkan aroma khusus yang berlebihan.

Baca Juga: Kerap Dianggap Sebelah Mata, Iseng-Iseng Minum Campuran Jeruk Nipis dan Jahe, Wanita Ini Kaget Dengan Perubahan yang Terjadi Pada Tubuhnya Dalam Waktu Semalam

Artikel ini telah tayang di Gridhealth.id dengan judul, Ini Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Ketika Mengganti Kopi di Pagi Hari Dengan Campuran Jeruk Nipis dan Madu