2. Makan siang
Untuk makan siang, konsumsi sepiring salad mentimun dengan sepotong roti kering.
Atau jika ingin makan yang lebih banyak, dapat mencoba makan 2 kentang, 300 gram buah segar, teh atau kopi tanpa gula dan mentimun.
Mulailah dengan merebus kentang atau memangganggnya.
Makanlah dengan beberapa irisan roti gandum dan irisan mentimun.
Sebagai camilan, potong beberapa buah segar atau membuatnya menjadi salad buah.
Untuk minum, bisa mengonsumsi kopi atau teh tanpa gula.
3. Minuman dari mentimun
Di sela waktu, kita bisa tetap mengonsumsi mentimun dengan segenggam bayam, 20 gram kacang almond dan kenari, 1 apel, jahe yang di blender sampai halus.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :