Makanan untuk Obat Bau Mulut, Daripada Pakai Obat Kumur Mending Konsumsi Makanan Ini Lebih Murah dan Aman

SajianSedap.com - Sekarang engga perlu lagi pakai obat kumur, karena Anda bisa konsumsi makanan untuk obat bau mulut.

Ya, makanan untuk obat bau mulut ini ampuh untuk atasi bau mulut Anda.

Jadi kalau sudah konsumsi makanan untuk obat bau mulut, Anda engga perlu lagi beli obat kumur di minimarket.

Nah, makanan untuk obat bau mulut ini juga mudah dicari dan murah meriah.

Baca Juga: Percuma Pakai Salep! Mending Coba Oles dengan Makanan untuk Obat Kapalan yang Ada di Dapur ini, Kaki dan Tangan Dijamin Bisa Mulus Lagi

Jadi Anda engga perlu takut kalau kantong Anda jebol.

Penasarankan apa saja makanan untuk obat bau mulut? Yuk kita cari tahu!

Makanan untuk Obat Bau Mulut

Bau mulut atau halitosis bisa terjadi pada kondisi ketika seseorang punya bau mulut yang enggak sedap.

Ini bisa saja terjadi setelah seseorang makan makanan tertentu, seperti bawang atau petai.

Tetapi, bau mulut juga bisa disebabkan oleh faktor lain.

Kalau sudah begini, kita mungkin langsung berpikir mencari permen mint atau mengunyah permen karet untuk menyamarkan bau tersebut.

Baca Juga: Makanan untuk Obat Rambut Rontok, Cuma Rajin Makan Bayam Ternyata Ampuh untuk Atasi Rambut Rontok

Tapi selain kedua makanan tersebut, beberapa makanan berikut ini juga bisa mengusir bau mulut, lho!

Apel

Apel adalah buah yang ampuh mengatasi bau mulut karena sifat deterjen alami buah tersebut.

Kandungan polifenol di dalam apel membuatnya menjadi salah satu makanan terbaik untuk mengurai senyawa berbau.

Enggak hanya itu, apel juga bisa membantu mengeluarkan sisa makanan yang terselip di gigi kita.

Herbal Segar

Herbal segar seperti peterseli, kemangi, dan mint dapat membantu menutupi bau mulut dengan kandungan minyak kuat yang terkandung di dalamnya.

Minyak kuat yang terkandung di dalam herbal segar tersebut dapat membantu mengatasi bau mulut yang menusuk hidung.

Bahkan, minyak tersebut dapat berperan menutupi bau untuk sementara waktu seperti obat kumur.

Baca Juga: Gak Perlu Operasi, Bawang Merah Ternyata Bisa jadi Makanan untuk Obat Payudara Kendur, Dijamin Bikin Kencang Cuma dengan Ikuti Cara ini

Sayuran Hijau

Sayur-sayuran hijau seperti bayam, selada dan kangkung sangat bagus untuk melawan bau mulut.

Tiga jenis sayuran tersebut dapat membantu menyeimbangkan tingkat pH internal dan menjaga tingkat basa tetap rendah yang pada akhirnya juga bisa membantu mencegah mulut kering.

Adapun mulut kering adalah salah satu penyebab utama bau mulut.

Kayu Manis

Kayu manis mengandung minyak esensial yang terbukti memiliki kemampuan melawan bau mulut.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Caranya adalah dengan membunuh bakteri yang mungkin berada di mulut kita.

Sebuah studi menunjukkan bahwa mengunyah permen karet yang dibumbui dengan komponen Cinnamaldehyde memiliki efek antibakteri, menyebabkan napas menjadi lebih segar.

Mentimun

Sayuran dengan kadar air tinggi seperti mentimun sangat bagus untuk menghilangkan bau mulut.

Air mencegah mulut kering dan membersihkan sisa makanan yang yang mungkin terselip di gigi kita setelah makan.

Baca Juga: Makanan untuk Obat Gusi Bengkak, Engga Perlu Buru-Buru Ke Dokter Pakai Bumbu Dapur Ini Dijamin Bisa Bikin Bengkak Hilang dalam Hitungan Menit

Mirip dengan apel, faktor pengunyahan yang kita lakukan ketika mengonsumsi mentimun juga membantu merangsang produksi air liur, yang membantu menghidrasi mulut kita.

Jika enggak suka mentimun, kita bisa menggantinya dengan seledri untuk mendapatkan efek yang sama.

Yogurt

Untuk menghilangkan bau mulut, yogurt yang dipilih haruslah yogurt bebas gula.

Yogurt bebas gula memiliki efek probiotik yang membantu perkembangan bakteri baik di mulut kita.

Studi pada tahun 2005 menemukan bahwa peserta yang makan yogurt bebas gula selama enam minggu menunjukkan penurunan kadar senyawa sulfida yang mudah menguap serta indeks plak dan gingiva.

Buah Tinggi Vitamin C

Buah-buahan yang kaya akan vitamin C, seperti stroberi, jeruk, melon, dan anggur sangat bagus untuk mengatasi bau mulut, karena vitamin C sangatlah kuat dan menciptakan lingkungan yang buruk bagi pertumbuhan bakteri.

Beberapa buah yang tinggi vitamin C juga memiliki kandungan air yang tinggi, yang tentunya dapat membantu mulut tetap terhidrasi dan menjauhkan bakteri dari lingkungan tersebut.

Mengonsumsi buah yang kaya akan vitamin C juga dapat membantu melawan penyakit gusi dan radang gusi, yang juga bisa menjadi penyebab bau mulut.

Baca Juga: Minum Obat Gak Sembuh-sembuh, Ini Makanan untuk Obat Susah Menelan, Sakit di Tenggorokan Bisa Hilang Cuma dengan Kunyah Bumbu Dapur in

Minum Air Putih

Tahu enggak, saran yang jauh lebih praktis lagi untuk menghilangkan bau mulut? Jawabannya: minum air putih!

Biasanya, bakteri jahat akan jauh karena kita memproduksi air liur terus-menerus untuk membersihkan rongga mulut.

Salah satu penyebab terbesar bau mulut adalah mulut kering, ketika bakteri jahat berkembang biak.

Memperbanyak minum air putih enggak hanya bisa menjaga produksi air liur tetap berlangsung, tetapi juga membersihkan sisa makanan yang tertinggal di mulut.

Lebih luas lagi, minum air putih dalam jumlah cukup sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Alasan Kenapa Mulut Bisa Bau Saat Bangun Tidur

Kini akhirnya terungkap alasan mengapa mulut bisa bau saat bangun tidur.

Menurut American Dental Association (ADA), nafas bau saat pagi terjadi karena penumpukan bakteri di mulut dalam semalam.

Pada malam hari, enzim dalam air liur akan memecah partikel makanan yang tersisa di sela-sela gigi, lidah, atau di sekitar garis gusi.

Kerusakan ini melepaskan senyawa sulfur yang mudah menguap (VSC) dan mengeluarkan bau tidak sedap.

Baca Juga: Obat Warung Kalah, Mending Coba Makanan untuk Obat Tenggorokan Gatal ini Dijamin Tokcer Dalam Hitungan Menit!

Makanan tertentu yang dimakan seseorang juga dapat memengaruhi bau napas, loh.

Daftar makanan yang bisa menyebabkan bau mulut seperti:

- Bawang

- Kopi

- Rempah-rempah

- Merokok

Merokok bisa menyebabkan bau mulut.

Seseorang mungkin tidak menyadari pengaruh rokok terhadap bau napas mereka karena merokok dapat melemahkan indra penciuman.

Lebih lanjut, seseorang mungkin juga mengalami nafas pagi yang bau jika mulutnya kering.

Air liur membantu mulut membersihkan bakteri yang menumpuk di siang dan malam hari.

Baca Juga: Jangan Apa-apa Obat! Mending Coba Makanan untuk Obat Hidung Meler ini, Dijamin Langsung Lega dan Bebas Ingus Cuma dengan Hirup ini

Jika mulut tidak menghasilkan cukup air liur, bakteri akan lebih sering terbentuk.

Akibatnya, pelepasan VSC semalaman mungkin lebih tinggi dan berpotensi menyebabkan bau mulut pagi hari.

Ada satu studi yang menyelidiki efek air pada napas pagi.

Penelitian itu menemukan bahwa minum air atau berkumur di pagi hari mengurangi VSC sebesar 30-50%, yang menyebabkan peningkatan keseluruhan pada napas pagi.

Kemudian, bernapas melalui mulut juga bisa menyebabkan mulut kering.

Orang yang tidur dengan mulut terbuka atau mendengkur berat mungkin memiliki mulut yang lebih kering dan lebih mungkin mengalami bau mulut di pagi hari.

Kebersihan mulut yang buruk pun jadi penyebab umum nafas pagi jadi tak sedap.

Menyikat dan membersihkan gigi dengan benar bisa menghilangkan bakteri dan partikel makanan yang menyebabkan bau mulut.

Jika seseorang tidak membersihkan gigi secara teratur dan efektif, dapat menyebabkan gigi berlubang dan penyakit gusi.

Baca Juga: Pergi ke Apotik Jauh, Mending Coba Makan Makanan untuk Obat Nyeri Dada, Tokcer Redakan Rasa Sakitnya Cuma dengan Bahan yang Ada di Dapur ini

Gingivitis dan periodontitis merupakan jenis penyakit gusi yang dapat menyebabkan bau mulut.

Gigi berlubang akibat bakteri yang menghasilkan plak dapat menjebak lebih banyak bakteri di dalam mulut.

Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul, Bukan Cuma Permen, Apel & 7 Makanan Ini JUga Bisa Usir Bau Mulut!