SajianSedap.com - Salah satu penyakit utama yang mengancam kesehatan perokok adalah masa paru-paru.
Bahkan, tak sedikit perokok yang berakhir dengan sakit kanker paru-paru, lo.
Karena itu, gaya hidup sehat harus sekali dijalani oleh para perokok untuk mencegah penyakit ini bersarang dalam tubuh.
Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi minuman yang bisa mencegah sakit paru-paru.
Nah, air rebusan daun ini ternyata bisa jadi solusinya, lo.
Yuk, kita cari tahu.
Minuman Ini Bisa Cegah Sakit Paru
Siapa sangka teh hijau bisa dijadikan obat herbal cegah sakit paru-paru?
Ya, air rebusan daun teh hijau ternyata sangat baik untuk diminum para perokok, lo.
Dikutip dari WebMD, peneliti dari Taiwan mengungkap bahwa kandungan teh hijau bisa membuang racun yang ada di paru-paru.
Hanya minum secangkir teh hijau tiap hari, dampak buruk rokok yang ada di paru-paru bisa dihilangkan.
Peneliti tersebut juga mengungkap bahwa para peminum teh hijau memiliki risiko terkena kanker paru-paru yang rendah.
Seorang mahasiswa master di Chung Shan Medical University, I-Hsin Lin mengungkap bahwa teh hijau memiliki antioksidan yang tinggi.
Antioksidan yang dikandung dapat menghambat pertumbuhan tumor.
Hasil penelitian Lin menunjukkan bahwa para perokok yang rajin mengonsumsi teh hijau selama lima tahun terakhir memiliki paru-paru yang lebih sehat.
Secara keseluruhan, para perokok aktif maupun pasif yang tidak biasa meminum teh hijau memiliki risiko kanker paru-paru 5 kali lebih bersar daripada mereka yang rajin mengonsumsi teh hijau per hati.
Selain itu, meminum teh hijau terbukti bisa mengurangi risiko terserang kanker paru-paru 13 kali lipat bagi perokok aktif.
"Teh hijau dapat melindungi mereka dari risiko kanker paru-paru, satu cangkir atau lebih sehari," ungkap Lin.
Tak hanya menjaga paru-paru dari asap rokok, khasiat lain teh hijau juga bisa menjaga paru-paru dari polusi yang berbahaya.
Selain itu, teh hijau juga dapat menjaga jaringan paru-paru hingga napas terasa lebih ringan.
Tak hanya di Taiwan, teh hijau ternyata sering diminum oleh orang-orang Korea untuk mencegah sakit paru-paru.
Dikutip dari Medicalnewstoday, orang-orang dewasa di Korea juga biasa meminum teh hijau untuk kesehatan paru.
Di Korea, 1.000 lebih orang dewasa yang meminum teh hijau sehari dua gelas, memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik.
Namun, Lin tetap menyarankan, cara terbaik untuk menjaga paru-paru tetap sehat adalah dengan tidak merokok.
Tapi, tidak ada salahnya rutin meminum teh hijau karena selain manfaatnya bagi paru-paru Anda, minuman ini juga bisa memberikan efek tenang untuk pikiran!
Khasiat Bawang Putih untuk Perokok
Diketahui berdasarkan penelitian di Jiangsu Provincial Centre for Disease Control and Prevention di Cina, kalau kita rajin mengonsumsi bawang putih minimal 2 kali seminggu, bisa menurunkan resiko kanker paru-paru sampai 44%!
Itu karena bawang putih mengandung allicin yang bekerja sebagai antibiotik dan yang bisa mengatasi infeksi pernafasan yang menyumbat paru-paru.
Bawang putih juga bisa dikonsumsi oleh penderita asma untuk meminimalisir kambuhnya asma.
Selain bawang putih, beberapa makanan alami ini ternyata ampuh juga untuk bersihkan paru-paru.
Berikut merupakan makanan-makanan alami yang dapat membersikan paru-paru:
1. Jahe
Kalau mau paru-paru bersih, coba mulai sekarang banyak-banyak mengonsumsi jahe.
Bisa dicampurkan pada makanan atau ditambahkan pada teh kesukaan.
Soalnya jahe mengandung antiseptik dan antibakteri yang membantu salruan bronkial menyingkirkan zat-zat beresiko dari paru-paru.
Setelah mengonsumsi jahe, pasti nafas jadi jauh lebih lega dan tidak seberat saat masih merokok.
2. Nanas
Kalau mau makan buah, disarankan untuk makan nanas.
Nanas dipercaya mampu membersihkan nikotin karena mengandung enzim blomerain yang bisa jadi penangkal segala penyakit akibat pengatuh nikotin.
Buah ini bisa jadi pilihan camilan lo, karena rasa manisnya bisa membuat perokok berhenti menginginkan rokok.
Tapi tentunya rasa manisnya harus sehat dan datang dari gula alami.