SajianSedap.com - Tidur memang menjadi salah satu momen yang ditunggu oleh semua orang.
Karena setelah seharian beraktivitas akhirnya kita bisa tidur untuk melepas rasa lelah kita.
Nah, sebelum tidur biasanya kita punya kebiasaan yang sering kita lakukan.
Mulai dari menonton TV, membuka sosial media, hingga mendengarkan lagu atau bahkan mandi dulu agar badan kita wangi dan bersih saat tidur.
Tak hanya itu saja, Anda juga bisa coba loh coba cara ini sebelum pergi tidur.
Ya, Anda bisa coba taruh sabun batang di bawah sprei sebelum tidur.
Dengan menaruh sabun batang di bawah sprei dijamin bisa bikin tubuh rasakan efek menakjubkan ini dalam semalaman.
Taruh Sabun Batang Di Bawah Sprei Sebelum Tidur
Anda mungkin tak pernah menyangka bahwa meletakkan sebatang sabun di bawah seprai tempat tidur memiliki manfaat yang tak terduga.
Dalam hal ini, Anda bisa memilih sabun alami yang mengandung minyak esensial.
Caranya pun cukup dengan meletakkan sebatang sabun di bawah seprai sebelum tidur.
Setelahnya, Anda akan merasakan manfaat kesehatan yang tak terduga.
Salah satunya adalah dapat mengatasi masalah restless leg syndrome atau sindrom kaki gelisah, yang mempengaruhi sekitar 50 persen populasi.
Kondisi medis ini ditandai dengan kram kaki pada malam hari.
Ini sebenarnya adalah gangguan neurologis yang menyebabkan ketidaknyamanan di kaki saat istirahat.
Kondisi ini juga biasa dikenal dengan istilah "Charley's Horses" atau "Kuda Charley".
Rasa sakitnya akan terasa semakin buruk jika Anda menggerakkan kaki saat kram.
Kondisi ini umumnya disebabkan oleh dehidrasi, kekurangan mineral dan vitamin, serta olahraga yang berlebihan.
Selain itu juga bisa disebabkan oleh kehamilan, penyalahgunaan alkohol, diabetes, dan gagal ginjal.
Dengan menempatkkan sabun di bawah seprai kemudian tidur dalam kondisi tersebut dapat meredakan gangguan ini.
Dilansir dari Healthy Food House, lebih dari 42 persen orang yang menderita ini melaporkan efek positif setelah mencoba trik ini.
Bahkan, dokter juga percaya bahwa meletakkan sabun di bawah sprei pada malam hari memiliki efek yang menguntungkan karena adanya kandungan magnesium dalam sabun.
Karena sifatnya yang menenangkan, Dr Oz menyarankan untuk menggunakan sabun lavender sebagai pilihan terbaik.
Orang-orang yang telah mencoba trik ini pun mengklaim bahwa ini sangatlah efektif.
Melalui Steady Health, mereka pun membagikan pengalamannya setelah mencoba cara tersebut.
“Saya herniated disk (hernia disk) di punggung bawah saya pada tahun 1997. Itu sangat buruk sehingga menyebabkan kerusakan saraf.
Saya telah menderita sakit luar biasa di punggung bawah dan kaki kanan saya selama 11 tahun sekarang.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Saya diberitahu untuk menaruh sabun di bawah seprai saya untuk membantu meringankan rasa sakit.
Saya mencobanya, dan itu benar-benar berhasil. Saya belum bisa tidur di tempat tidur selama hampir 10 tahun.
Saya sudah tidur di kursi malas sepanjang waktu itu. Ini adalah hari ke-3 saya dengan sabun batangan di antara seprai saya dan saya benar-benar terbangun pagi ini tanpa rasa sakit apa pun.
Saya akan merekomendasikan mencobanya. Saya tahu ini kedengarannya enak, tapi sejauh ini sangat bagus. Semoga ini bisa membantu !!!” tulis seorang pria.
Sedangkan seorang gadis lain juga berkomentar:
“Ketika ibu saya menggunakan sabun untuk menghilangkan rasa sakit dan juga kram kaki, saya pikir dia mungkin membodohi dirinya sendiri.
Sekarang, saya memiliki beberapa bar di tempat tidur dengan saya setiap malam, menempatkan mereka di mana pun rasa sakit itu muncul dari kaki ke kepala.
Ini bekerja untuk saya dan untuk suami saya, dan kami juga menggunakan sabun jenis apa pun. Itu tidak mengambil alasan untuk rasa sakit, tetapi itu memungkinkan saya untuk tidur ketika rasa sakit mengganggu. Ini sangat layak untuk dicoba!”
Nah, dengan adanya manfaat dari meletakkan sebatang sabun di bawah seprai sebelum tidur, tak ada salahnya untuk mencobanya.
Oleskan Parutan Jahe Ke Kaki Sebelum Tidur
Khasiat jahe memang sudah tak bisa diragukan lagi ya.
Merujuk artikel terbitan Kompas.com, diungkpakan jahe sendiri mengandung antioksidan dan nutrisi lain yang membantu mencegah dan mengobati radang sendi, peradangan dan berbagai jenis infeksi.
Selain itu jahe juga bisa mejaga kesehatan pencernaan, mengatasi mual, meredakan peradangan, menjaga kesehatan jantung hingga menurunkan risiko kanker.
Semua masalah kesehatan itu dapat diatasi dengan mengonsumsi jahe yang dihidangkan dalam bentuk minuman.
Tak hanya dalam tubuh, jahe ternyata juga bisa membantu mengatasi masalah kesehatan dari luar tubuh kita.
Dikutip GridPop.ID dari Grid.ID, diungkpakan bahwa parutan jahe memiliki efek luar biasa bagi kesehatan kaki.
Cara pemakaiannya pun terbilang gampang.
Cukup dengan mengoleskan jahe parut ke kaki. Dijamin dengan melakukan hal tersebut Anda akan menikmati manfaat tak terduga ini saat bangun di esok hari.
Jahe rupanya dapat mengatasi nyeri otot. Mengatasi nyeri otot kaki dengan jahe ini cukup ampuh karena jahe memiliki sensasi panas yang bisa membuat otot rileks.
Jahe juga diketahui memiliki kandungan anti nyeri alamiah sehingga cukup banyak orang yang menggunakan minyak jahe sebagai pereda nyeri dan juga bengkak.
Mengutip dari NDTV, ternyata sebelum adanya penelitian, zaman Cina kuno, Romawi, hingga India selalu mengandalkan jahe sebagai obat untuk mengatasi nyeri otot kaki.
Ingin mencobanya? Berikut beberapa langkah yang perlu dipersiapkan.
1. Siapkan jahe dan minyak zaitun
2. Parut jahe agar halus dan bisa dibalurkan ke bagian nyeri otot
3. Campur parutan jahe dan minyak zaitun
4. Oleskan parutan jahe pada kaki sebelum tidur
Diamkan semalaman dan pagi harinya Anda akan mendapati nyeri otot kaki langsung sembuh.
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul, Nanti Malam Wajib Coba! Letakkan Sabun Batang di Bawah Seprai Sebelum Tidur, Ini Manfaat Tak Terduga yang Anda Peroleh