Yoga
Yoga juga tak kalah ampuh dengan dua cara dan latihan sebelumnya.
Yoga memiliki beberapa gerakan yang dapat membantu kita mengendalikan otot panggul melalui kontraksi dan metode ekspansi yang sistematis.
Lakukan bridge pose dan child pose.
Herbal
Untuk asupan dari dalam, Anda bisa mengonsumsi minuman herbal yakni Curcuma Comosa.
Ramuan ini termasuk dalam keluarga jahe yang mengandung zat anti-inflamasi.
Kandungan tersebut mampu mengencangkan otot, termasuk otot vagina.
Makanan Sehat
Imbangi juga dengan makanan sehat, di antaranya wortel, delima, biji wijen, kedelai, dan lain-lain.
Cobalah menambahkan menu tersebut ke dalam menu makanan rutin karena nutrisi di dalamnya dapat membantu menjaga area vagina tetap rapat dan kencang.