Menurut dia, buah-buahan manis, termasuk nanas juga dapat memuaskan keinginan untuk sesuatu yang manis.
Sehingga, kita cenderung tidak memilih makanan penutup yang dapat mengacaukan tujuan makan sehat kita seperti es krim, biskuit, atau kue kering.
Cara yang baik mengonsumsi nanas
Rissetto merekomendasikan kita mengonsumsi setengah mangkok nanas, lalu memasangkan nanas tersebut dengan protein atau lemak seperti keju atau kacang-kacangan.
Strategi camilan ini akan membantu memperlambat pencernaan, dan menstabilkan gula darah, sehingga kita bisa merasa kenyang lebih lama.
Kita juga dapat menambahkan potongan nanas ke yogurt tawar untuk memberikan rasa manis dan mengimbangi rasa asam pada yogurt.
Baca Juga: Menu Diet Lidah Buaya Bisa Bantu Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Begini Cara Buatnya
Menu Diet Permen Karet
Memiliki berat badan yang ideal merupakan dambaan banyak orang.
Dengan berat badan yang ideal, seseorang akan menjadi lebih percaya diri.