Sajiansedap.com - Menu diet nanas anti ribet pasti masih terasa asing bagi anda.
Namun menu diet nanas anti ribet ini sukses bantu wanita ini turunkan berat badan 4,5 kilo dalam 3 hari loh.
Menu diet nanas anti ribet ini juga sangat mudah ditiru dan aman.
Tertarik untuk mencobanya?
Viral diet nanas bisa turun 4,5 kg dalam 3 hari, ahli langsug beri penjelasan.
Berat badan ideal tentu menjadi impian semuan orang.
Bahkan tak sedikit orang yang rela melakukan hal apapun untuk mendapatkan berat badan idealnya.
Beberapa waktu terakhir di media sosial TikTok sedang ramai diperbincangkan tentang diet nanas.
Berikut ini ulasan menu diet nanas anti ribet yang wajib anda ketahui.
Menu Diet Nanas anti ribet
Menurut USDA, kandungan dalam satu mangkok nanas memiliki 82 kalori dan 21 gram karbohidrat yang memang terbilang rendah.
Nanas diketahui juga memiliki kandungan bromelain atau enzim yang berguna untuk membantu memecah protein dan meningkatkan penyerapan nutrisi tertentu.
Dalam beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan, jika jus nanas memang dapat membantu mengurangi pembentukan lemak, setidaknya pada tikus.
"Bromelain diyakini membantu membakar lemak," kata Vanessa Rissetto, pendiri Culina Health di New York, Amerika Serikat.
"Ini dapat memecah protein menjadi asam amino (proses yang disebut proteolisis) dan membantu tubuh mendapatkan energi dari lemak atau lipolisis," sambung dia.
Baca Juga: Menu Diet Ala Nafa Urbach yang Anti Gagal, Jaminan Berat Badan Turun Secara Alami, Cobain Sekarang
Selain itu, nanas juga merupakan buah yang kaya akan serat dan seperti yang diketahui serat adalah elemen besar dalam penurunan berat badan.
"Serat dicerna secara perlahan di dalam tubuh, dan karena itu membantu membuat kita lebih kenyang," ujar Keri Gans, MS, RDN, penulis The Small Change Diet.
Rissetto juga menambahkan bahwa serat yang ada di dalam nanas dapat membantu pencernaan dengan bertindak sebagai pencahar alami.
Menyantap nanas juga dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh harian.
Sebab, Gans mengungkapkan, nanas terdiri dari 86 persen air yang pasti mampu menghidrasi tubuh dengan baik.
"Menjadi terhidrasi dapat membantu mengurangi makan berlebihan terutama karena ketika kita mengalami dehidrasi, kita mungkin mengira itu kelaparan," ujar dia.
Terakhir, nanas mengandung mangan yang merupakan nutrisi penting untuk tubuh agar dapat memproses makanan yang kita makan dengan baik.
"Semangkok nanas mengandung 1,5 miligram mangan yang direkomendasikan setiap harinya. Mangan juga membantu mengatur metabolisme lemak dan karbohidrat," kata Rissetto.
Menurunkan berat badan
Jika kita bertanya-tanya apakah tren penurunan berat badan TikTok itu sah, maka para ahli kesehatan pun mengatakan bahwa hal ini masih belum jelas.
"Semua buah dapat membantu dalam penurunan berat badan, apabila ukuran porsinya tetap terkendali," kata Gans.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Menurut dia, buah-buahan manis, termasuk nanas juga dapat memuaskan keinginan untuk sesuatu yang manis.
Sehingga, kita cenderung tidak memilih makanan penutup yang dapat mengacaukan tujuan makan sehat kita seperti es krim, biskuit, atau kue kering.
Cara yang baik mengonsumsi nanas
Rissetto merekomendasikan kita mengonsumsi setengah mangkok nanas, lalu memasangkan nanas tersebut dengan protein atau lemak seperti keju atau kacang-kacangan.
Strategi camilan ini akan membantu memperlambat pencernaan, dan menstabilkan gula darah, sehingga kita bisa merasa kenyang lebih lama.
Kita juga dapat menambahkan potongan nanas ke yogurt tawar untuk memberikan rasa manis dan mengimbangi rasa asam pada yogurt.
Baca Juga: Menu Diet Lidah Buaya Bisa Bantu Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Begini Cara Buatnya
Menu Diet Permen Karet
Memiliki berat badan yang ideal merupakan dambaan banyak orang.
Dengan berat badan yang ideal, seseorang akan menjadi lebih percaya diri.
Pasalnya, berat badan yang ideal bisa menunjang penampilan.
Selain itu, tubuh juga akan terlihat bagus ketika mengenakan pakaian apapun.
Berat badan yang ideal juga membuat kesehatan fisik lebih baik.
Anda akan merasa tubuh lebih ringan ketika harus beraktivitas seharian.
Karena jika Anda memiliki berat badan berlebih alias obesitas, maka akan terasa berat ketika menjalani aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Menu Diet Ala Gal Gadot yang Sukses Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Nyesel Kalau Tidak Coba!
Belum lagi, obesitas bisa membuat Anda terkena penyakit yang mengerikan seperti jantung.
Namun, yang kerap jadi permasalahan adalah, tidak semua orang terlahir dengan badan ideal.
Ada yang harus bersusah payah terlebih dahulu dengan berolahraga agar berat badannya bisa turun.
Ada juga yang melakukkan diet ekstrem demi membuat berat badannya cepat turun.
Diet ekstrem inilah yang justru bisa membahayakan kesehatan dan mengancam jiwa.
Anda perlu tahu, menurunkan berat badan tentu tidak bisa instan.
Butuh proses dan usaha yang betul-betul konsisten untuk mencapai berat badan yang ideal.
Nah, untuk membantu berat badan turun drastis secara cepat, Anda bisa menggunakan permen karet.
Baca Juga: BERITA POPULER : Manfaat Masak Nasi Cukup dengan Air Mendidih Sampai Usir Uban dengan Serai
Melansir dari Tribunnews.com, untuk menurunkan berat badan, Anda bisa mengunyah permen karet ketika merasa lapar.
Dengan begitu, rasa lapar pun akan hilang dan ketika Anda makan, maka dengan porsi sedikit saja akan terasa kenyang karena perut tidak begitu lapar.
Mengunyah permen karet saat lapar juga berguna untuk membuat Anda tidak makan berlebihan.
Sehingga, membantu Anda tetap berpegang pada diet sehat dan menurunkan berat badan.
Pastikan permen karet yang Anda pilih tanpa gula dan rendah kalori ya.
Baca Juga: Aroma Dari Resep Gulai Nangka Kecombrang Ini Bikin Kita Sulit Menahan Lapar
Artikel telah ditayangkan di gridhits dengan judul, Perempuan Ini Bikin Heboh Setelah Berhasil Turunkan Berat Badan 4,5 Kg dalam 3 Hari dengan Diet Nanas, Begini Menurut Pandangan Ahli, Aman?