SajianSedap.com - Lidah buaya atau aloe vera adalah salah satu tanaman yang tumbuh subur di iklim tropis dan telah digunakan selama berabad-abad sebagai tanaman obat.
Tanaman lidah buaya memiliki tekstur cairan kental dan lengket yang banyak digunakan dalam kecantikan maupun kesehatan.
Umumnya daging lidah buaya ini dikenal untuk mengobati kulit terbakar.
Tetapi tak banyak orang tahu, daging lidah buaya bisa dijadikan minuman sehat.
Meminum ramuan sehat ini dalam bentuk jus akan memberi sejumlah manfaat kesehatan lainnya.
Jus lidah buaya dibuat dengan cara menghancurkan atau menggiling seluruh daun tanaman lidah buaya, diikuti dengan berbagai langkah untuk memurnikan dan menyaring cairannya.
Dengan rasa yang ringan, jus ini dapat dijadikan smoothie dan shake.
Berikut ini manfaat yang akan Anda dapatkan jika rutin minum jus lidah buaya.
Manfaat Jus Lidah Buaya Untuk Kesehatan
Dilansir dari Healthline, berikut adalah delapan alasan untuk minum jus lidah buaya murni, tidak berwarna, rendah antrakuinon.
1. Hidrasi
Tanaman lidah buaya sangat padat air, jadi ini adalah cara yang ideal untuk mencegah atau mengobati dehidrasi.
Tetap terhidrasi membantu detoksifikasi tubuh Anda dengan menyediakan cara bagi Anda untuk membersihkan dan membuang kotoran.
Jus ini juga mengandung banyak nutrisi yang mengoptimalkan keluaran organ tubuh Anda.
Ini sangat penting, karena ginjal dan hati Anda sebagian besar bertanggung jawab atas tugas detoksifikasi darah dan memproduksi urin. Untuk itu, Anda perlu menjaganya agar tetap sehat.
Pemulihan dari olahraga berat juga membutuhkan rehidrasi melalui asupan cairan ekstra.
Tubuh Anda membutuhkan lebih banyak cairan untuk menyiram dan membersihkan diri dari penumpukan asam laktat dari berolahraga.
Cobalah jus lidah buaya sebagai pengganti air kelapa setelah latihan keras berikutnya.
2. Menjaga fungsi hati
Dalam hal detoksifikasi, fungsi hati yang sehat adalah kuncinya.
Jus lidah buaya adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan hati Anda.
Itu karena hati berfungsi paling baik ketika tubuh cukup bergizi dan terhidrasi.
Jus lidah buaya sangat ideal untuk hati karena menghidrasi dan kaya akan fitonutrien.
3. Mengatasi sembelit
Minum jus lidah buaya membantu meningkatkan kadar air di usus Anda.
Penelitian telah menunjukkan hubungan antara peningkatan kadar air usus dan stimulasi peristaltik, yang membantu Anda buang air besar secara normal.
Jika Anda mengalami sembelit atau memiliki masalah dengan sembelit yang sering, cobalah memasukkan jus lidah buaya ke dalam rutinitas harian Anda.
Lidah buaya juga membantu menormalkan bakteri sehat di usus Anda, menjaga keseimbangan flora usus yang sehat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Untuk kulit yang bersih
Jus lidah buaya yang menghidrasi dapat membantu mengurangi frekuensi dan munculnya jerawat.
Ini juga dapat membantu mengurangi kondisi kulit seperti psoriasis dan dermatitis.
Lidah buaya adalah sumber yang kaya akan antioksidan dan vitamin yang dapat membantu melindungi kulit Anda.
Senyawa penting dalam lidah buaya juga telah terbukti menetralkan efek radiasi ultraviolet (UV), memperbaiki kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV, dan membantu mencegah garis-garis halus dan kerutan.
5. Meredakan sakit maag
Minum jus lidah buaya dapat memberi Anda kelegaan saat mulas menyerang.
Senyawa yang ada dalam jus lidah buaya membantu mengontrol sekresi asam di perut Anda.
Efeknya bahkan telah ditunjukkan untuk memerangi tukak lambung dan mencegahnya bertambah besar.
6. Menjaga sistem pencernaan
Lidah buaya mengandung beberapa enzim yang dikenal untuk membantu pemecahan gula dan lemak dan menjaga pencernaan Anda berjalan lancar.
Jika sistem pencernaan Anda tidak bekerja secara optimal, Anda tidak akan menyerap semua nutrisi dari makanan yang Anda makan.
Lidah buaya dapat membantu mengurangi iritasi pada lambung dan usus. Jus juga dapat membantu orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) dan gangguan inflamasi usus lainnya.
Lidah buaya juga bermanfaat bagi orang yang menderita kolitis ulserativa dalam studi double-blind, terkontrol plasebo sebelumnya.
Artikel ini telah tayang di Helathline dengan judul, 9 Healthy Benefits of Drinking Aloe Vera Juice