1. Konsumsi buah dan sayuran
Nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat.
Sayuran hijau mengandung senyawa yang membantu tubuh memecah zat penyebab kanker, yakni karsinogen.
Diet kaya nutrisi juga dapat membantu memperlambat penyebaran kanker.
2. Konsumsi kedelai dan teh
Nutrisi yang disebut isoflavon telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat.
Hal ini terhimpun dalam studi terkontrol berjudul “Soy and soy isoflavones in prostate cancer: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials”.
Isoflavon dapat ditemukan di beberapa makanan berikut.
- tahu (terbuat dari kedelai)
- buncis
- kacang-kacangan
- kecambah
Para peneliti telah lama mempelajari hubungan antara teh hijau dan risiko kanker prostat, dengan hasil yang beragam.