Menu Diet Mangga, Di Balik Rasa Buahnya yang Enak Ternyata Mangga Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 5 Kg Loh

Menu Diet Mangga

Buah mangga mengandung banyak sekali vitamin dan mineral, termasuk folat, vitamin A, vitamin B6, hingga vitamin C.

Selain itu, mangga mengandung banyak mineral dan juga baik untuk menurunkan kolesterol.

Karena buah yang satu ini kaya akan sumber beta-karoten dan serat (pektin).

Baca Juga: Menu Diet Ala Jennie BlackPink yang Anti Ribet Sukses Bantu Berat Badannya Turun ke Bentuk Ideal, Yuk Contek Biar Tubuh Bisa Seperti Idol Kpop

Khusus untuk diet, mangga juga ternyata mengandung phytochemical yang bisa membatasi sel-sel lemak dari perluasan.

Proses ini dapat mencegah berat badan kita supaya enggak bertambah.

Melakukan diet mangga enggak bisa sembarangan.

Jumlah dan asupan makanan lain harus diperhatikan saat kita berkomitmen untuk menerapkan program diet ini.

Ahli gizi juga menyatakan kalau diet mangga bisa efektif dengan beberapa syarat.

Pertama, sebaiknya jumlah asupan mangga harus 2 sampai 3 porsi aja dan enggak boleh lebih.