Vitamin K diperlukan untuk membantu membentuk protein yang dibutuhkan untuk membuat tulang dan jaringan yang sehat serta untuk membantu pembekuan darah Anda dengan baik.
Apa cara yang lebih baik daripada minum air mentimun?
6. Meningkatkan Kesehatan otot
Kandungan kalium dalam mentimun membantu kesehatan jaringan otot Anda.
Minum air mentimun setiap hari membantu dalam pemulihan otot, hidrasi setelah latihan dan kesehatan fisik secara keseluruhan.
7. Mendukung kulit yang sehat
Air mentimun baik untuk kulit Anda karena mentimun adalah sumber vitamin B5 yang baik, yang telah digunakan untuk mengobati jerawat.
Seperti dilansir dari boldsky, minum air mentimun setiap hari akan menenangkan kulit Anda dari dalam ke luar.
Patut anda coba agar terasa manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Cara membuat air mentimun
Bahan:
2 ketimun iris
8 gelas air
½ sdt garam
Baca Juga: Resep Jus Melon Mentimun Enak, Si Hijau yang Segar nan Menggoda
Cara membuat:
Dalam kendi besar atau toples, tambahkan ketimun iris dan garam.
Tuang air dan aduk rata. Dinginkan semalaman.
Minumlah air sebanyak yang dibutuhkan dan simpan kembali di lemari es. Minumlah dalam 3 hari.
Untuk menambah rasa pada air mentimun, Anda bisa menambahkan lemon, jeruk, nanas, mint, atau daun kemangi.