4. Edamame
Dalam edamame ditemukan komponen anti inflamasi yang berperan untuk meredakan nyeri otot.
Jadi, disarankan mengonsumsi edamame saat melakukan pekerjaan dari rumah aja.
5. Kacang-kacangan
Sebagian besar, kacang-kacangan mengandung serat yang tinggi, vitamin B, dan zat besi.
Tiga komponen ini mampu untuk meningkatkan kekuatan otot dan membantu percepatan penyembuhan sel sendi yang rusak.
Kulit Nanas untuk nyeri sendi
Padahal, tahukah kamu kalau kulit nanas yang dibuang itu ternyata memiliki manfaat kesehatan, loh!
Minuman kulit nanas yang difermentasi diketahui menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Dikutip SajianSedap.com dari feminine.com, kulit nanas mengandung vitamin B, C, folat, thiamin, asam pantotenat, bromelain, niasin, dan serat.