Umur 80 Tahun Masih Lincah Jalan Kaki Ke Pasar, Tetangga Sampai Melongo saat Tahu Rahasia Nenek ini Cuma Makan Jeruk, Kok Bisa?

Makanan mencegah nyeri sendi

1. Jahe

Ternyata, selain membantu meredakan mual selama perjalanan, jahe juga diketahui bisa mengurangi rasa nyeri otot, lho! Pilih yang mudah dikonsumsi seperti permen jahe.

2. Jeruk

Jeruk adalah salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi sehingga bagus untuk meredakan nyeri otot.

Ya, ini dikarenakan vitamin C dapat membantu meningkatkan fungsi imunitas tubuh.

Baca Juga: Tetangga Heran Nenek Ini Ingatannya Masih Bagus, Ternyata Rahasianya Ada Pada Sayur Murah Meriah Ini, Efeknya Kerasa Sampai Bertahun-tahun

3. Ubi Jalar

Ubi jalar mengandung beta karoten dan vitamin C yang dapat membuat tubuh menjadi sehat. Tak hanya itu, ubi jalar juga membantu menambah glikogen tubuh.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.