Jangan Sampai Menyesal Belakangan! Inilah Golongan Darah yang Berisiko Paling Tinggi Mengidap Diabetes, Anda Termasuk?

Sajiansedap.com - Ketika mendengar kata diabetes tentu sudah sangat menakutkan.

Penyakit satu ini memang bisa siapa saja mengalaminya.

Di Indonesia sendiri penyandang diabetes mencapai lebih dari 10,8 juta orang per tahun 2020.

Seseorang yang sudah mengidap diabetes perlu memperhatikan manajemen gaya hidup sepanjang hidupnya.

Menurut CDC, perubahan gaya hidup lebih sehat bisa membantu mencegah diabetes tipe dua.

Baca Juga: Simpan Nih! Ahli Beberkan Golongan Darah yang Bakal Punya Umur Panjang, Anda Termasuk?

Ternyata ada golongan darah yang bisa beresiko tinggi terkena diabetes loh.

Kira-kira golongan darah apa yang dimaksud ya?

Golongan Darah yang Beresiko Terkena Diabetes

Melansir Times of India, selain gaya hidup yang tak sehat terdapat banyak faktor lain yang bisa meningkatkan risiko seseorang mengidap diabetes.

Salah satu faktor yang bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami diabetes diantaranya adalah golongan darah.

Sebuah studi di tahun 2014 yang diterbitkan Diabetologia mengamati 8.000 perempuan untuk mengamati hubungan antara golongan darah dengan risiko diabetes tipe 2.

Hasil dari penelitian inimengungkapkan orang dengan golongan non-O berisiko terkena diabetes tipe 2 lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang bergolongan darah O.

Baca Juga: Bukan Maksud Menakut-nakuti, Orang dengan Golongan Darah Ini Disebut Lebih Beresiko Terkena Diabetes! Anda Termasuk?

Sebanyak 3.553 responden diabetes tipe 2, orang bergolongan darah O berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.

Orang yang bergolongan darah B berisiko paling tinggi terkena diabetes.

Pada penelitian tersebut, diketahui golongan darah B 21 persen lebih mungkin mengembangkan diabetes tipe 2 dibbandingkan orang bergolongan darah O.

Sedangkan orang bergolongan darah A memiliki peluang terkena diabetes 10 persen lebih tinggi dibanding orang dengan golongan darah O.

Anda pasti bertanya-tanya, apa yang menyebabkan orang bergolongan darah B memiliki risiko paling tinggi terkena diabetes?

Para peneliti menemukan orang yang bergolongan darah non-O terdapat protein non-Willebrand di darahnya.

Protein non-Willebrand kerap berkaitan dengan peningkatan kadar gula darah.

Baca Juga: Selama Ini Engga Banyak yang Tahu, Orang dengan Golongan Darah Ini Ternyata Beresiko Terkena Penyakit Jantung, Anda Termasuk?

Para peneliti juga menemukan orang bergolongan darah non- O memiliki molekul yang berkaitan dengan diabetes tipe 2 di dalam darahnya.

Oleh karenanya, anda terutama yang bergolongan darah non O perlu benar-benar memperhatikan gaya hidup sehat supaya terhindar dari diabetes tipe 2.

Melansir Kompas.com, beberapa makanan yang baik untuk penyandang diabetes diantaranya:

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Alpukat

Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral, sehingga menambahkannya ke dalam makanan dapat mengontrol atau bahkan menurunkan kadar gula darah.

Sejumlah penelitian pun telah mengungkap bahwa alpukat dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan melindungi tubuh dari perkembangan sindrom metabolik.

Bawang putih

Senyawa dalam bawang putih dapat membantu menurunkan gula darah dengan meningkatkan sensitivitas dan sekresi insulin.

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi bawang putih mengalami penurunan kadar gula darah yang signifikan.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang! Golongan Darah Ini Ternyata Paling Gampang Terkena Diabetes, Peneliti Shock Saat Tahu Hasilnya

Buah jeruk

Kandungan gula alami pada jeruk baik untuk kesehatan.

Sebab, jeruk dikenal sebagai buah glisemik rendah karena tidak mempengaruhi gula darah sebanyak jenis buah lain.

Makan buah jeruk utuh dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi HbA1c, dan melindungi dari perkembangan diabetes.

Manfaat Buah Bagi Golongan Darah O

Berbagai jenis buah memiliki kandungan gizi dan manfaat yang beragam bagi tubuh.

Contohnya buah pepaya yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang membantu memeliharadayan tahan tubuh.

Bagi para pemilik golongan darah O misalnya, melansir Buku Diet Sehat Golongan Darah O (2015) oleh Wied Harry Apriadji, bagi golongan darah O, buah tidak semata-mata merupakan sumber serat, vitamin dan mineral.

Baca Juga: Bukannya Sehat Malah Bikin Penyakit! Orang dengan Golongan Darah O Mending Engga Usah Makan Terong Daripada Menyesal Dikemudian Hari

Akan tetapi, buah bisa menjadi pilihan makanan mengenyangkan yang lebih sehat untuk menggantikan makanan pokok, seperti pasta, roti, maupun nasi.

Apabila pemilik golongan darah O memilih menyantap buah daripada selembar roti, sepiring pasta atau nasi, maka sistem pencernaan mereka akan dapat bekerja lebih baik.

Roti tawar mengandung bahan kimia yang bisa merusak sistim pencernaan manusia.

Tak hanya itu, pada saat bersamaan, kelebihan berat badan pada pemilik golongan darah O itu pun bisa berkurang atau menyusut.

Meski bisa membantu pencernaan hingga menurunkan berat badan bagi pemilik golongan darah O, ada jenis buah yang bisa membahayan kesehatan pemilik golongan darah O.

Baca Juga: Resep Ayam Goreng Kuning Aroma Daun Jeruk, Menu yang Mudah Dibuat Dengan Aroma Sedap

Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Semua Orang Wajib Tahu, Ini Golongan Darah yang Berisiko Paling Tinggi Mengidap Diabetes