SajianSedap.com - Tekanan darah tinggi memang menjadi penyakit yang ditakuti oleh banyak orang.
Sebab penyakit yang satu ini bisa menyerang siapa saja.
Biasanya kalau darah tinggi suka kambuh, mau tak mau orang tersebut harus rajin minum obat agar tekanan darah bisa terkontrol dengan baik.
Namun, kita semua tahu jika minum obat melulu bisa memberikan efek samping pada tubuh.
Maka itu, kini Anda bisa coba bahan yang lebih alami saja.
Ya, Anda bisa coba pakai jahe dan campuran ini untuk menurunkan darah tinggi.
Jahe Bisa Turunkan Darah Tinggi
Kabar baiknya, masih ada cara untuk mengobati kondisi ini, termasuk perubahan gaya hidup atau obat-obatan.
Beberapa herbal pun dapat membantu dalam mengobati tekanan darah tinggi, salah satunya adalah jahe.
Jahe membantu mengontrol tekanan darah karena terbukti meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot-otot di sekitar pembuluh darah.
Melansir Boldsky, berikut ini adalah berbagai cara untuk menggunakan jahe yang secara efektif mengurangi tekanan darah Anda tanpa efek samping berbahaya dari obat-obatan tradisional.
1) Teh Jahe dan Kunyit
Teh jahe yang menyegarkan ini, termasuk kunyit yang kaya akan curcumin yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan melindungi jantung dari kerusakan akibat hipertensi.
Bahan yang dibutuhkan:
- 1 kantong teh hijau
- 1 sendok teh jus jahe
- 1/4 sendok teh bubuk kunyit
- 1 sendok teh madu
Cara membuat:
- Seduh secangkir teh hijau
- Tambahkan jus jahe dan bubuk kunyit ke dalamnya
- Tambahkan madu untuk rasa dan minum ramuan ini setiap hari.
2) Jahe, Bit, Jus Seledri dan Apel
Ramuan ajaib ini mengandung bit yang merangsang produksi oksida nitrat yang membantu relaksasi pembuluh darah.
Seledri mengandung kalium yang membantu menghilangkan kelebihan sodium dari tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Apel mengandung quercetin yang dikenal karena aktivitas anti-hipertensinya.
Bahan yang dibutuhkan:
- 1/2 inci jahe
- 1 bit
- 1 apel
- 4 batang seledri
Cara membuat:
- Kupas jahe, bit dan apel.
- Blender semuanya bersama dengan batang seledri.
- Saring campuran.
- Minum jus ini secara teratur. Jangan khawatir. Anda akan segera terbiasa dengan rasanya.
3) Jahe dan Kapulaga
Penelitian telah menunjukkan bahwa kapulaga adalah agen anti-hipertensi yang sangat baik.
Menggabungkannya dengan jahe akan memberi Anda hasil yang lebih cepat dan lebih efektif dalam menangani hipertensi.
Bahan yang dibutuhkan:
- 1 sendok teh kapulaga yang telah dihancurkan
- 2-3 sendok teh jahe segar parut
- 1 sendok teh teh hitam
- 1 gelas air
Cara membuat:
- Rebus semua bahan di atas dalam secangkir air.
- Saring teh dan nikmati khasiat penyembuhannya.
- Anda bisa memaniskan teh ini dengan tambahan satu sendok teh madu.
Belimbing Untuk Mengobati Tekanan Darah Tinggi
Mengutip dari buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat, karya Desty Ervira Puspitaningtyas, S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningsrum, S.Gz belimbing termasuk buah yang baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Alasannya, belimbing kaya akan kalium yang berperan menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Selain itu, belimbing juga mengandung magnesium yang berperan meningkatkan penyerapan kalsium dan membantu mengatur tekanan darah.
Untuk mendapatkan berbagai kandungannya itu, selain dimakan langsung belimbing juga bisa dibuat infused water alias air rendaman belimbing.
Cara membuat air rendaman belimbing pun ternyata sangat mudah.
Kita hanya butuh menyiapkan belimbing segar 150 gram.
Kemudian cuci bersih dan potong belimbing berbentuk bintang kecil-kecil.
Setelah itu, masukkan buah belimbing di dalam botol berisi 500 ml air.
Tutup botol tersebut dan simpan di dalam kulkas selama 4-5 jam, setelah itu sajikan.
Sangat mudahkan membuat air rendaman belimbing untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul, Cobain deh, Tiga Resep Jahe untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi, Konsumsi Secara Rutin, Begini Caranya!