1. Stroberi, jeruk, tomat
Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C dapat membantu mencegah penyakit batuk dan pilek.
Lebih baik jika Si Kecil mengonsumsi buah dan sayur ketimbang meminum suplemen vitamin C.
Stroberi, jeruk, dan tomat adalah beberapa sayur dan buah dengan banyak mengandung vitamin C, yang bisa bekerja sebagai peningkat sistem imun.
2. Sup ayam
Resep Sup Ayam
Riset medis menunjukkan bahwa sup ayam menekan peradangan yang bisa menimbulkan gejala pilek.
Sup ayam juga bisa menipiskan sekresi lendir sehingga hidung, dada, dan tenggorokan yang mampet bisa teratasi.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.