SajianSedap.com – Siapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini.
Nanas menjadi buah yang sering dikonsumsi.
Biasanya kita menjumpai nanas di beberapa hidangan seperti es buah.
Buah yang satu ini juga sangat mudah ditemui.
Namun, ternyata nanas punya khasiat kesehatan yang luar biasa!
Apakah Anda terpikir untuk minum air rendaman nanas?
Mulai sekarang coba Anda rutin meminumnya.
Dijamin hal ini akan terjadi pada tubuh Anda.
Air Rendaman Nanas untuk Mengatasi Peradangan
Air rendaman nanas bisa menjadi salah satu minuman sehat yang dimasukkan ke dalam diet harian Anda.
Pakar nutrisi juga membuat minuman tersebut dan menyerutupnya beberapa kali dalam seminggu.
“Saya membuatnya sendiri beberapa kali seminggu,” kata Arielle “Dani” Lebovitz, RDN, ahli diet di Franklin, Tennessee, dilansir dari Thehealthy.com.
Ada dua cara umum untuk membuat air nanas.
Kata Lebovitz, versi paling populer memasukkan air dengan potongan nanas segar.
Versi lainnya memadukan nanas yang baru dipotong dengan air lalu menyaring ampasnya.
Ada berbagai manfaat air rendaman nanas.
Salah satunya untuk mengatasi peradangan.
Nanas mengandung bromelain, sekelompok enzim.
"Minum air nanas dapat membantu orang dengan peradangan kronis,” kata Lebovitz.
Bromelain larut dalam air dan diketahui memiliki efek anti-inflamasi dalam tubuh.
Zat ini juga memberikan manfaat anti-inflamasi lainnya.
"Penelitian menunjukkan bahwa bromelain bahkan dapat mengurangi peradangan hidung pada orang yang menderita sinusitis akut,” kata Stefanow.
Selain itu, nanas juga dapat mempersingkat durasi gejala sinusitis.
Bagi Anda yang menderita sinusitis, Anda bisa memanfaatkan nanas.
Dijamin, Anda tidak akan bolak-balik dokter lagi.
Manfaat Air Rendaman Nanas Lainnya
Selain dapat mengatasi peradangan, air nanas juga memiliki manfaat lainnya.
1. Menghidrasi tubuh
"Manfaat kesehatan yang paling penting dari air nanas adalah memberikan hidrasi, yang sangat penting bagi tubuh kita untuk berfungsi dengan baik," kata Stefanow.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Menambahkan rasa manis seperti nanas ke dalam air dapat membuat air minum lebih menarik dan enak bagi seseorang yang mungkin tidak memenuhi kebutuhan hidrasinya dengan air biasa saja.
Anda dapat memanfaatkan air rendaman nanas untuk menghidrasi tubuh.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: BERITA POPULER : Atasi Kolestrol Tinggi Cuma Modal Rp 5 Ribu Sampai Khasiat Air Rebusan Kulit Nanas
Selain menjadi alternatif yang menyegarkan dan menghidrasi untuk air biasa, air nanas dapat memberikan sedikit peningkatan kekebalan tubuh yang manis.
Nanas adalah sumber vitamin C dan mangan yang bagus, yang keduanya memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh.
Memang, per secangkir nanas, Moms mendapatkan 79 miligram vitamin C.
Kandungan ini sangat cukup untuk meningkatkan kebutuhan gizi harian.
Cara Membuat Air Rendaman Nanas
Untuk membuat air rendaman nanas, Anda bisa mengikuti langkah berikut.
Bahan:
- Nanas matang
- Air
Cara membuat:
- Pilihlah nanas yang matang karena akan memberikan rasa manis.
- Tarik daun dari mahkota, kemudian iris.
- Potong nanas dan rendam dalam air.
- Biarkan selama semalaman.
Sangat mudah bukan sobat Sase?
Semakin lama Anda merendamnya, semakin banyak rasa yang akan didapatkan.
Anda juga bisa menambahkan es jika diinginkan.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Pasti Nyesel Baru Tahu, Air Rendaman Nanas Ternyata Malah Bisa Bikin Satu Keluarga Alami Hal Seperti Ini