Dengan meningkatkan sistem pencernaan Anda, minum air garam dapat memungkinkan buang air besar lebih sering.
Akibatnya, ini berarti lebih banyak hal dapat dikeluarkan dari sistem Anda.
Banyak orang akan minum air garam murni karena alasan ini.
Ini biasanya disebut sebagai 'siram air asin' karena Anda mencoba mengeluarkan sebanyak mungkin hal-hal buruk dari tubuh Anda.
2. Menggantikan natrium dalam tubuh
Natrium dianggap sebagai salah satu elektrolit esensial.
Sementara elektrolit umumnya membantu fungsi tubuh, natrium sangat penting untuk fungsi otot dan saraf.
Ini memainkan peran integral dalam memastikan otot berkontraksi dan rileks, neuron Anda menyala, dan bahkan membantu mengatur keseimbangan cairan tubuh Anda.
Tujuannya adalah untuk mengisi kembali simpanan natrium.
Natrium sering kali dapat terkuras, terutama jika Anda banyak berkeringat selama berolahraga.
Dengan memberikan tubuh Anda air dan natrium, dapat dikatakan bahwa air garam lebih baik untuk hidrasi daripada segelas air biasa.
Artikel ini pernah tayang di Drink Hydrant dengan judul What Are the Benefits of Drinking Salt Water?