1. Turunkan kolesterol jahatMengonsumsi air bayam bisa menurunkan kolesterol dan juga triglycoside, karena kandungan yang ada pada bayam itu sendiri.Selain itu, kuah sayur bayam juga dapat turunkan berat badan secara alami.
2. Bantu redakan anemiaBayam sendiri memiliki kandungan zat besi yang tinggi.Maka dari itu, air bayam ini tentu saja baik untuk penderita anemia dan wanita hamil.Zat besi ini merupakan mineral yang penting karena akan digunakan oleh sel darah merah memproses pembentukan hemoglobin.