Satu Indonesia Kecolongan! Sering Disebut Biang Kerok Darah Tinggi, Ternyata Garam Malah Bisa Atur Tekanan Darah! Rugi Kalau Gak Tahu

Namun, tetap disarannkan untuk mengurangi asupan hingga 1500 mg per hari.

Ketika tingkat natrium meningkat dalam tubuh karena konsumsi garam laut yang berlebihan, risiko penyakit juga meningkat.

Biasanya, natrium dalam tubuh kita tidak meningkat dengan memiliki makanan buatan rumah tetapi dengan makanan olahan yang tersedia di pasaran seperti pizza, keripik, popcorn, dan sup.

Risiko yang terkait dengan terlalu banyak konsumsi garam adalah sebagai berikut: stroke, kembung dan peningkatan retensi air, serangan jantung, kanker perut, dan osteoporosis.

Manfaat Letakkan Lemon dan Garam Sebelum Tidur

1. Meningkatkan kualitas udara saat kita tidur.

2. Menyerap racun di udara

Baca Juga: Belum Terlambat Kalau Mulai Malam Ini! Coba Nanti Letakkan Garam di Bawah Tempat Tidur, Jangan Kaget Lihat Hasilnya Saat Bangun Besok Pagi

3. Memberikan ketenangan

4. Meningkatkan energi