Menu Diet Ala Bella Hadid yang Mudah dan Praktis Bantu Turunkan Berat Badan Model Internasional Ini ke Bentuk Ideal, Tertarik Mencoba?

By Marcel Mariana, Minggu, 14 November 2021 | 13:10 WIB
Menu diet ala Bella Hadid (Tribunnews.com)

Sajiansedap.com - Anda pasti masih terasa asing dengan menu diet ala Bella Hadid.

Namun, menu diet ala Bella Hadid ini berhasil bantu sang model dapatkan bentuk tubuh yang diinginkan.

Tidak perlu khawatir menu diet ala Bella Hadid yang sulit dilakukan atau ribet.

Menu diet ala Bella Hadid dijamin mudah dan anti ribet deh!

Ya, dalam menu diet ala Bella Hadid ini Anda bisa memulainya dengan mengurangi konsumsi makanan ini.

Baca Juga: Menu Diet Ala Idol Kpop Bomi Apink yang Anti Ribet, Sukses Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, DIjamin Mudah Dicontek

Dengan mengurangi konsumsi makanan ini dijamin berat badan Anda bisa turun.

Berikut ini menu diet ala Bella Hadid yang harus anda tahu.

Jangan sampai menyesal telat tahu ya!

 

Menu Diet Ala Bella Hadid

Diketahui adik Gigi Hadid ini memilih diet dengan berolahraga, menerapkan pola makan sehat, serta mengelola stres.

Dr. Charles Passler adalah seorang guru ahli gizi supermodel Bella Hadid, Adriana Lima, serta bintang Naomi Watts dan Liev Schreiber.

Ia menyarankan rencana diet yang tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga mengenai gaya hidup.

Selain itu menurut Charles, Bella melakukan pendekatan nutrisi yang bersifat holistik.

Baca Juga: Menu Diet Susu Kedelai, Cocok untuk yang Vegetarian dan Alergi Susu Sapi, Dijamin Bisa Turunkan Berat Badan!

Ia tidak hanya melihat diet tetapi juga manajemen stres, tidur, pernapasan, olahraga dan hidrasi.

Semua faktor tersebut menentukan kesehatan dan berat badan.

Nah, berikut tips diet yang disarankan Dr. Charles Passler:

Program Eliminasi

Charles akan menyarankan dengan program eliminasi yakni menghindari daging, kafein, gula olahan, biji-bijian dan susu, serta alkohol.

Cara tersebut dilakukan pada minggu pertama sebagai detoksifikasi.

Kemudian, Charles merekomendasikan pola makan nabati, padat nutrisi, (kalori liquid), dan rendah lemak.

Baca Juga: Menu Diet Lemon, Dikenal Punya Vitamin C yang Tinggi, Ternyata Lemon Juga Bisa Turunkan Berat Badan dalam Waktu 1 Minggu!

Latihan Interval

Selain diet, Charles juga mengembangkan resimen latihan atau kombinasi latihan interval intensitas tinggi.

Semacam peregangan ringan seperti yoga, berjalan kaki, dan jadwal tidur yang teratur.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

"Anda kehilangan sebagian besar berat badan ketika sedang tertidur," imbuhnya.

"Jika Anda tidak tidur, Anda tidak kehilangan berat badan," tambahnya.

Melatih pernafasan

Charles juga melatih pernafasan kliennya dengan memperlambat dan memperdalam nafas mereka dengan menggunakan monitor biofeedback, yang mengukur laju pernafasan.

"Ketika orang bernafas dengan benar, mereka sembuh lebih baik, mereka membakar lemak lebih banyak, mereka merasa lebih baik, mereka lebih tenang secara utuh," jelasnya seperti dilansir dari laman New York Post (6/6/2021).

Baca Juga: Menu Diet Susu Bisa Buat Perut Kenyang Lebih Lama Tapi 100% Berat Badan Turun Secara Alami, Buktikan Sendiri!

Nah Anda bisa mencoba melakukan diet dengan menjaga pola makan yang sehat, berolahraga, dan melakukan manajemen stres seperti yang disarankan oleh Dr. Charles.

Namun, sebelum melakukan diet pastikan Anda konsultasi dulu ke dokter untuk menentukan jenis diet yang sesuai untukmu ya.

Menu Diet Ala Idol Kpop Bomi Apink

Dia mengatakan, metodenya itu tidak untuk semua orang dan itu dioptimalkan untuk kebutuhannya sendiri, jadi orang lain dapat menyesuaikannya dengan keinginan.

Jika dia ingin menurunkan berat badan dalam satu minggu, dia memilih untuk jus diet.

Jus tomat untuk sarapan, kemudian jus fiber untuk makan siang.

Baca Juga: Menu Diet Ala Jennie BlackPink yang Anti Ribet Sukses Bantu Berat Badannya Turun ke Bentuk Ideal, Yuk Contek Biar Tubuh Bisa Seperti Idol Kpop

Menurutnya minuman itu sangat mengenyangkan, sehingga bisa membuat merasa kenyang untuk sementara waktu.

Bersamaan dengan itu, dia juga minum banyak vitamin untuk memastikan tidak melewatkan nutrisi penting lainnya.

Kemudian sebelum tidur, dia minum minuman berprotein yang membuatnya bisa tidur tanpa merasa kelaparan.

Bomi juga menyarankan untuk minum air putih sebanyak mungkin dan selalu membawa botol air 2 liter.

Baca Juga: Alhamduliah! Pedagang Baik Hati Ini Ungkap 4 Tips Goreng Tahu Bakso Hemat Minyak Goreng Hingga Setengahnya, Matang Lebih Cepat

Aritkel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul, Apa Rahasia Diet Seorang Bella Hadid? Berikut Tipsnya dari Ahli Nutrisi