Sajiansedap.com - Anda pasti masih terasa asing dengan menu diet ala Bella Hadid.
Namun, menu diet ala Bella Hadid ini berhasil bantu sang model dapatkan bentuk tubuh yang diinginkan.
Tidak perlu khawatir menu diet ala Bella Hadid yang sulit dilakukan atau ribet.
Menu diet ala Bella Hadid dijamin mudah dan anti ribet deh!
Ya, dalam menu diet ala Bella Hadid ini Anda bisa memulainya dengan mengurangi konsumsi makanan ini.
Dengan mengurangi konsumsi makanan ini dijamin berat badan Anda bisa turun.
Berikut ini menu diet ala Bella Hadid yang harus anda tahu.
Jangan sampai menyesal telat tahu ya!
Menu Diet Ala Bella Hadid
Diketahui adik Gigi Hadid ini memilih diet dengan berolahraga, menerapkan pola makan sehat, serta mengelola stres.
Dr. Charles Passler adalah seorang guru ahli gizi supermodel Bella Hadid, Adriana Lima, serta bintang Naomi Watts dan Liev Schreiber.
Ia menyarankan rencana diet yang tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga mengenai gaya hidup.
Selain itu menurut Charles, Bella melakukan pendekatan nutrisi yang bersifat holistik.
Ia tidak hanya melihat diet tetapi juga manajemen stres, tidur, pernapasan, olahraga dan hidrasi.
Semua faktor tersebut menentukan kesehatan dan berat badan.
Nah, berikut tips diet yang disarankan Dr. Charles Passler:
Program Eliminasi
Charles akan menyarankan dengan program eliminasi yakni menghindari daging, kafein, gula olahan, biji-bijian dan susu, serta alkohol.
Cara tersebut dilakukan pada minggu pertama sebagai detoksifikasi.
Kemudian, Charles merekomendasikan pola makan nabati, padat nutrisi, (kalori liquid), dan rendah lemak.
Latihan Interval
Selain diet, Charles juga mengembangkan resimen latihan atau kombinasi latihan interval intensitas tinggi.
Semacam peregangan ringan seperti yoga, berjalan kaki, dan jadwal tidur yang teratur.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
"Anda kehilangan sebagian besar berat badan ketika sedang tertidur," imbuhnya.
"Jika Anda tidak tidur, Anda tidak kehilangan berat badan," tambahnya.
Melatih pernafasan
Charles juga melatih pernafasan kliennya dengan memperlambat dan memperdalam nafas mereka dengan menggunakan monitor biofeedback, yang mengukur laju pernafasan.
"Ketika orang bernafas dengan benar, mereka sembuh lebih baik, mereka membakar lemak lebih banyak, mereka merasa lebih baik, mereka lebih tenang secara utuh," jelasnya seperti dilansir dari laman New York Post (6/6/2021).
Nah Anda bisa mencoba melakukan diet dengan menjaga pola makan yang sehat, berolahraga, dan melakukan manajemen stres seperti yang disarankan oleh Dr. Charles.
Namun, sebelum melakukan diet pastikan Anda konsultasi dulu ke dokter untuk menentukan jenis diet yang sesuai untukmu ya.
Menu Diet Ala Idol Kpop Bomi Apink
Dia mengatakan, metodenya itu tidak untuk semua orang dan itu dioptimalkan untuk kebutuhannya sendiri, jadi orang lain dapat menyesuaikannya dengan keinginan.
Jika dia ingin menurunkan berat badan dalam satu minggu, dia memilih untuk jus diet.
Jus tomat untuk sarapan, kemudian jus fiber untuk makan siang.
Menurutnya minuman itu sangat mengenyangkan, sehingga bisa membuat merasa kenyang untuk sementara waktu.
Bersamaan dengan itu, dia juga minum banyak vitamin untuk memastikan tidak melewatkan nutrisi penting lainnya.
Kemudian sebelum tidur, dia minum minuman berprotein yang membuatnya bisa tidur tanpa merasa kelaparan.
Bomi juga menyarankan untuk minum air putih sebanyak mungkin dan selalu membawa botol air 2 liter.
Aritkel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul, Apa Rahasia Diet Seorang Bella Hadid? Berikut Tipsnya dari Ahli Nutrisi