SajianSedap.com - Banyak makanan murah meriah yang ternyata miliki segudang manfaat yang bagus untuk tubuh.
Salah satunya yaitu jagung.
Selain nasi, jagung merupakan salah satu makanan pokok Indonesia yang disukai banyak orang.
Kita bisa memasak jagung menjadi banyak hidangan yang sehat dan tentunya enak.
Cuma direbus pun, jagung pastinya sudah diminati banyak orang.
Nah, untuk Anda yang menjadikan jagung rebus sebagai makanan favorit selamat, ya!
Baca Juga: Resep Bakwan Jagung Oncom, Pelengkap Menu Makan Malam yang Rasanya Selalu Bikin Penasaran
Karena ternyata ada manfaat jagung rebus jika kita makan setiap hari, loh.
Apa saja ya?
Kalau penasaran, yuk simak manfaat jagung rebus untuk kesehatan jika kita konsumsi setiap hari.
Dikutip Grid.ID dari Boldsky, berikut manfaat dari jagung yang baik untuk kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan energi
Manfaat jagung untuk kesehatan pastinya sudah tak diragukan lagi banyak orang.
Nah, daripada makan sembarangan, mending makan jagung rebus untuk memulai hari, yuk!
Karena jagung diketahui kaya akan karbohidrat sehat yang tidak menambah berat badan bagi tubuh.
Namun justru membantu meningkatkan kadar energi kamu, nih.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan antioksidan pada jagung bisa meningkat saat dimasak dan antioksidan sehat ini dapat menjaga kesehatan jantung.
3. Meningkatkan kemampuan pengelihatan
Karena mengandung lutein, jagung, terutama jagung manis memiliki kemampuan untuk memperkuat saraf optik dan memperbaiki penglihatan.
4. Mengurangi sembelit
Karena jagung kaya akan kandungan serat, ini membantu melancarkan buang air besar dan memperbaiki pergerakan usus untuk mengurangi sembelit.
5. Anti kanker
Banyak penelitian menunjukkan bahwa jagung mengandung fitonutrien sehingga bisa melawan sel penyebab kanker dalam tubuh manusia.
6. Membantu menurunkan berat badan
Jagung sangat rendah kandungan kalori dan sukrosa, jadi ini adalah kudapan sehat bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.
7. Sehat untuk bakteri usus
Jagung mampuan meningkatkan produksi bakteri sehat di usus, sehingga membantu pencernaan yang sehat.
8. Bebas gluten
Banyak orang menderita intoleransi gluten, jadi jagung bisa menjadi pengganti yang sangat baik untuk pengganti gandum.
Diketahui juga bahwa selain bijinya, ternyata ada manfaat rambut jagung yang bagus untuk kesehatan, loh.
Kita bisa dapatkan manfaat rambut jagung ini dengan cara minum air rebusannya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Air Rebusan Rambut Jagung untuk Kolesterol
Melansir dari Healthline.com, sebagai obat herbal, rambut jagung telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan Amerika.
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan Amerika Asli, ini digunakan untuk mengobati berbagai penyakit.
Termasuk masalah prostat, malaria, infeksi saluran kemih (ISK), dan penyakit jantung.
Minum air rebusan rambut jagung juga dapat menurunkan kolesterol.
Satu penelitian pada hewan menemukan bahwa tikus yang diberi ekstrak rambut jagung mengalami penurunan yang signifikan dalam total dan kolesterol LDL (jahat).
Tak hanya itu, kolesterol HDL (baik) juga mengalami peningkatan.
Dalam studi lain pada tikus yang diberi diet tinggi lemak, mereka yang menerima rambut jagung mengalami kolesterol total yang jauh lebih rendah daripada mereka yang tidak mendapatkan suplemen ini.
Sayangnya, penelitian terhadap manusia belum dilakukan.
Namun tak ada salahnya Anda mencoba untuk meminum air rebusan rambut jagung untuk menurunkan kadar kolesterol.
Sebagian artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Catat! Jagung Manis Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung dan Anti Kanker