Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Jus Tomat
Salah satu cara termudah untuk mengelola tekanan darah tinggi Anda adalah dengan menyeruput segelas jus tomat tawar setiap hari.
Dilansir dari timesofindia, studi menunjukkan bahwa jus tomat tidak hanya dapat menurunkan tekanan darah tetapi juga membantu mengelola kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Untuk penelitian ini, para peneliti memeriksa hampir 500 peserta Jepang termasuk pria dan wanita.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Science and Nutrition, para peserta diberikan jus tomat tawar selama satu tahun penuh.
Mereka diminta untuk membuat buku harian di mana mereka mencatat dengan tepat berapa banyak jus yang mereka konsumsi setiap hari dan perubahan yang mereka perhatikan pada kesehatan mereka.
Di akhir penelitian, ditemukan bahwa tekanan darah dari 94 peserta dengan pra-hipertensi atau hipertensi yang tidak diobati turun secara signifikan setelah minum jus ini secara teratur.
Efek menguntungkan serupa di antara pria, wanita dan kelompok usia yang berbeda.
Tekanan darah sistolik turun dari 141,2 menjadi 137 mmHg, dan tekanan darah diastolik turun dari 83,3 menjadi 80,9 mmHg.
Potensi manfaat jus tomat karena berbagai senyawa bioaktif, seperti karotenoid, vitamin A, kalsium, dan asam gamma-aminobutyric, hadir dalam buah merah.