SajianSedap.com - Selada adalah salah satu jenis sayur yang cukup terkenal dan banyak dikonsumsi.
Ada berbagai jenis selada, namun yang umum di Indonesia adalah daun selada yang berwarna hijau.
Selada umumnya dipakai sebagai pelengkap burger maupun hiasan untuk hidangan seperti nasi goreng.
Sayur ini begitu kaya akan nutrisi untuk kesehatan dikemas dengan kandungan air, protein, lemak, karbohidrat, serat, serta gula.
Selain dimakan langsung, Anda juga bisa mengolahnya dengan cara direbus untuk dimanfaatkan air rebusannya.
Diketahui air rebusan daun selada ini memiliki manfaat luar biasa jika dikonsumsi sebelum tidur.
Apa manfaatnya? Simak ulasannya berikut ini.