Bahaya Minum Madu sebelum Tidur
Meski menyehatkan, waktu mengonsumsi madu juga berpengaruh terhadap khasiatnya untuk tubuh.
Alih-alih sehat, bisa saja jika salah timing, madu justru bisa menyebabkan efek buruk.
Salah satunya adalah minum madu sebelum tidur.
Beberapa orang memiliki kebiasaan meminum sesendok madu sebelum tidur untuk menjaga kesehatan.
Padahal, madu memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.
Dalam satu sendok makan madu setidaknya terkandung 64 kalori, sementara gula hanya mengandung 49 kalori per sendok makannya.
Ganti kebiasaan minum madu ini menjadi di pagi hari sebelum beraktivitas agar kalori tinggi pada madu dapat terbakar.
Jika Anda meminum madu sebelum tidur, kalori yang terkandung di dalamnya bisa menumpuk dan dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan risiko obesitas.
Jadi mulai saai ini, kurangi minum madu sebelum tidur.
Atau Anda bisa mengantinya di pagi hari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :