SajianSedap.com – Setiap hari pasti kita tidak bisa lepas dari gadget.
Terlebih semua aktivitas kita sekarang semua serba digital.
Gadget memang alat yang sangat membantu dan serbaguna.
Namun sayangnya, gadget punya dampak yang buruk.
Apalagi jika kita sering memainkan gadget saat kamar gelap.
Walaupun sepertinya sepele, tapi hal ini sangat berbahaya!
Tak main-main, bahkan hal ini bisa terjadi pada mata Anda.
Hindari mulai sekarang kalau masih sayang dengan tubuh Anda.
Bahaya Bermain Gadget di Tempat Gelap
Bermain smartphone sambil berbaring di tempat tidur pada malam hari, bisa mendatangkan bahaya pada kesehatan mata.
Kondisi tersebut terjadi pada dua wanita asal Inggris, asia 22 dan 40 tahun, yang mengaku kehilangan penglihatan sementara, usai melihat smartphone mereka sebelum tidur.
Mereka mengaku buta setidaknya selama 15 menit setelah memainkan smartphone dalam kamar yang gelap seraya berbaring menunggu kantuk.
Baca Juga: Nikmati Suasana Liburan Musim Dingin Bersama Keluarga di FOX’S Candy Studio Virtual Store 2020
Untuk menjelaskan kasus tersebut secara detail, dokter dan peneliti menerbitkannya Kamis lalu dalam New England Journal of Medicine.
Usai dua wanita mengeluhkan kehilangan penglihatan sementara hingga 15 menit, mereka diminta menjalani serangkaian pemeriksaan medis, scan MRI, dan tes jantung.
Namun, dokter tidak menemukan sesuatu yang salah dengan kesehatan dua wanita tersebut.
Tetapi, ketika pasien dibawa ke kantor spesialis mata, misteri itu mulai terpecahkan. "Saya hanya bertanya kepada mereka: Apa yang sebenarnya Anda lakukan ketika kebutaan terjadi?” kata Dr. Gordon Plant dari Rumah Sakit Mata Moorfield di London.
Dia menjelaskan bahwa dua wanita tadi kerap melihat smartphone dengan posisi miring.
Sehingga tanpa sadar hanya menggunakan satu mata—sebab mata yang lain tertutupi oleh bantal—saat melihat smartphone di kamar tidur yang gelap.
"Jadi hanya satu mata yang disesuaikan dengan cahaya sedang mata lainnya disesuaikan dengan kegelapan," lanjutnya.
Sehingga, ketika smartphone di matikan, salah satu mata yang tadinya melihat cahaya terang dari ponsel, tak dapat beradaptasi langsung dengan kegelapan.
Mata perlu beradaptasi dengan perubahan dan menyebabkan kebutaan untuk sementara.
Namun Plant mengatakan, kebutaan sementara tersebut sebenarnya mudah dihindari, jika seseorang melihat smartphone di kamar yang gelap dengan kedua mata.
Baca Juga: Cuma Modal Handphone, Sekarang Semua Bisa Jadi Fotografer Makanan Profesional!
Salah satu wanita merasa lega saat mengetahui kebutaan jangka pendek tersebut tidak menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.
Dampak Buruk Bermain Gadget Lainnya
Selain dapat merusak mata, ternyata banyak dampak buruk yang disebabkan gadget lainnya.
1. Gangguan makan dan tidur
Gadget ternyata dapat mengganggu kesehatan mental seseorang.
Salah satunya adalah gangguan pola makan dan tidur akibat berlebihan dalam menggunakan internet dan gadget.
Padahal, pola makan tepat waktu dan tidur yang cukup akan menunjang kesehatan mental serta fisik.
Apalagi, umumnya keseringan menggunakan gadget membuat seseorang malas sekali bergerak (mager).
Hal ini tentu sangat tidak menyehatkan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
2. Kecanduan
Pengaruh kesehatan mental berikutnya yang sangat berpotensi akibat penggunaan gawai dan internet yang berlebihan, adalah kecanduan terhadap berbagai kegiatan yang bisa dilakukan melalui internet dan gadget.
Seperti kecanduan games, internet, sosial media dan juga online shopping.
Jika hal ini tidak segera disadari dan dibenahi oleh orangtuanya, maka kecanduan-kecanduan tersebut bisa merugikan orang lain.
Contohnya seperti kasus seorang remaja (kelas 2 SMP) asal Sidoarjo, Jawa Timur yang rela mencuri dan membakar rumah tetangganya akibat kecanduang game online.
Ia membakar rumah tetanggnya lantara tidak mendapatkan uang untuk isi ulang atau top up game online, pada 8 Mei 2021 lalu.
Tidak hanya itu, akibat game online ini juga, seorang remaja perempuan asal Jambi nekat kabur dari rumah dan terlantar di bandara Soekarno-Hatta, karena ingin bertemu dengan pria sekaligus lawan mainnya di sebuah game online.
3. Depresi
Depresi menjadi gangguan atau dampak kesehatan mental berikutnya akibat internet berlebihan.
Mengapa demikian?
Sebab, hampir segala hal yang ada di internet dan tersaji di gadget yang kita miliki tidak ada filter atau penyaring instan, mana yang dibutuhkan dan tidak dibutuhkan.
Mana yang akan mengganggu dan mana yang bermanfaat.
"Semua akses informasi tanpa seleksi ada di internet, yang mudah kita akses juga di gawai kita. Dampak negatifnya, internet membuat banyak diantara kita tidak menjadi diri sendiri," ujarnya.
Aktivitas dan tindakan tidak menjadi diri sendiri itu juga akhirnya nanti akan berakibat pada depresi, jika tidak segera dihindari.
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Melihat Layar "Gadget" di Kegelapan Picu Kebutaan
Baca Juga: Diam Di Rumah Saja Bisa Tetap Bisa Nikmati Makan Enak, Kok Bisa?