Para Istri Harus Tahu! Kebiasaan Mendengkur Ternyata Jadi Pertanda Tubuh Idap Penyakit Ini, Lihat Gejalanya pada Suami Mulai Malam Ini

SajianSedap.com – Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan saat tertidur adalah mendengkur.

Kebiasaan ini mungkin sudah wajar terjadi.

Apalagi jika yang mendengkur adalah suami atau pria lainnya.

Bisa jadi mendengkur terjadi karena efek terlalu lelah.

Baca Juga: Sabar Ada Batasnya, Nunung Akui Usir Iyan Sambiran Gegara Tak Tahan dengan 1 Kebiasaan Buruk Sang Suami, 'Udah Mengganggu Banget'

Namun bagaimana jika seseorang terlalu sering mendengkur?

Atau bahkan mendengkur setiap malam?

Anda patut waspada jika hal ini terjadi.

Bisa jadi, hal tersebut merupakan tanda suatu penyakit.

Penyakit Jantung Menyebabkan Sering Mendengkur

Sebuah studi yang dilakukan di Amerika, seperti ditulis American Journal of Cardiology, menemukan sebanyak 33 persen wanita yang memiliki kebiasaan mendengkur mengidap penyakit stroke dan jantung.

Risiko itu akan semakin tinggi bagi wanita yang tengah mengandung.

Kondisi ini ternyata mengganggu kesehatan si jabang bayi.

Hal ini ternyata menyebabkan meningkatnya tekanan darah.

Baca Juga: Satu Rumah Bisa Tidur Nyenyak, Ini Makanan untuk Obat Hilangkan Mendengkur Atau Ngorok saat Tidur, Cukup Minum Jus ini Selama 5 Hari Dijamin Tokcer!

Menurut dr. Djoko Srijono Sp.THT dari RSIA Hermina Jatinegara, Jakarta, penyebabnya mendengkur bisa banyak.

Adapun penyebab mendengkur diantaranya:

1. Penyempitan udara saat bernapas

Udara ini melewati bagian belakang mulut dan hidung, lalu pangkal lidah, langit-langit lunak dan anak lidah.

Saat penyempitan terjadi, muncullah getaran di daerah itu yang terdengar sebagai dengkuran.

Bunyinya bisa lembut, bisa juga keras.

2. Otot yang melemah

Hal ini terjadi kala usia seseorang sudah lanjut ataupun tidur terlalu lelap.

Tidur yang terlalu lelap bisa disebabkan beberapa faktor.

Faktor yang membuat tidur terlalu lelap antara lain di bawah pengaruh obat penenang, obat tidur, antihistamin, minuman beralkohol, dan kelelahan.

3. Adanya benjolan

Baca Juga: Nyesel Kalau Terlambat Tahu! Keluarga Sadar Mike Mohede Meregang Nyawa dari Suara Ngoroknya, Ternyata Dengkuran dengan Ciri Ini Bisa Jadi Tanda Serangan Jantung!

Adanya benjolan di tenggorokan bisa menyebabkan seseorang sering mendengkur.

Benjolan tersebut meliputi kegemukan, tumor, dan kista.

Anda perlu waspada jika penyebabnya adalah ini.

Cara Mengatasi Mendengkur

Wah ternyata mendengkur bisa begitu berbahaya ya,

Agar tidak sering mendengkur, Anda bisa mengikuti tips di bawah ini.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

- Olahraga teratur untuk membentuk tonus otot yang baik.

- Menurunkan berat badan bagi yang kegemukan. Kelebihan berat badan, meski hanya 20 persen dari berat ideal tubuh dapat menyebabkan tidur mendengkur.

- Hindari minum obat penenang, obat tidur, dan antihistamin menjelang waktu tidur.

- Hindari merokok yang dapat menyebabkan selaput lendir membengkak dan mengakibatkan lintas udara di tenggorokan menjadi sempit.

Baca Juga: Kesal Suami Ngorok Kencang Saat Tidur? Coba Kasih Minum Jus Murah Ini Selama 5 Hari, Dijamin Tidur Langsung Hening

- Hindari minuman beralkohol minimal 4 jam sebelum tidur.

- Hindari tidur dengan posisi telentang. Sebaiknya tidurlah dengan posisi miring atau badan menyamping.Tidurlah dengan posisi kepala agak tinggi.

- Hindari kelelahan.

- Bersihkan rumah dari debu dan tungau yang dapat menyebabkan alergi atau peradangan pada tenggorokan.

Artikel ini pernah tayang di Grid Health dengan judul Tidur Mendengkur Jangan Anggap Biasa dan Wajar, Dampaknya Menyeramkan

Baca Juga: Punya Masalah Mendengkur Saat Tidur? Coba Hilangkan dengan Jus Buah ini dan Rasakan Manfaatnya