SajianSedap.com - Ternyata ada makanan untuk obat sering kesemutan yang wajib kita ketahui, nih.
Daripada dibiarkan, mending kita atasi dengan makanan untuk obat sering kesemutan ini.
Karena makanan untuk obat sering kesemutan ini dijamin ampuh untuk obatinya agar tak lagi datang.
Apalagi makanan untuk obat sering kesemutan ini bisa kita dapatkan dengan mudah di rumah.
Maka dari itu, yuk simak makanan untuk obat sering kesemutan berikut ini.
Pernahkah teman-teman merasa kesemutan? Biasanya kesemutan menyerang tangan dan kaki.
Kesemutan itu rasanya memang tidak nyaman, ya! Rasanya seperti ada ratusan semut yang berjalan di bagian tubuh kita itu.
Nah, penyebab kesemutan itu karena ada saraf di dalam tubuh kita yang terjepit.
Misalnya, kita tanpa sengaja menindih tangan kita saat tidur, pasti akan terasa kesemutan.
Atau juga saat kita duduk dalam posisi yang tidak nyaman, biasanya akan terjadi kesemutan.
Kalau terjadi telalu sering juga pastinya akan menganggu, ya!
Nah ternyata esemutan itu bisa kita hindari, lo!
Ini dia beberapa makanan dan minuman untuk menghindari kesemutan yang sering datang:
1. Air Jahe
Baca Juga: Kalau Tak Sanggup Ke Apotik, 4 Makanan untuk Obat Sakit Perut Ini Dijamin Bisa Atasi Rasa Sakit
Di musim hujan atau saat udara sedang terasa dingin, minum segelas air jahe akan membantu menghangatkan tubuh kita.
Selain berperan untuk menghangatkan tubuh, ternyata jahe juga bisa membantu kinerja sistem saraf, teman-teman.
Karena itulah, jahe dipercaya bisa mengurangi kesemutan.
Jahe bisa dijadikan minuman sebagai air jahe atau ditambahkan madu sehingga lebih enak.
2. Makanan yang Mengandung Vitamin B
Kita disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi setiap harinya.
Makanan dan minuman yang bergizi itu adalah yang mengandung banyak nutrisi yang diperlukan tubuh.
Contohnya, karbohidrat, protein, mineral, zat besi, kalsium, kalium, vitamin, magnesium dan sebagainya.
Semua nutrisi itu memiliki perannya masing-masing di dalam tubuh kita.
Nah, supaya kita tidak sering mengalami kesemutan, kita bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin B.
Cobalah untuk makan makanan seperti telur, ikan, oatmeal, keju.
Jangan lupa juga untuk minum susu.
3. Makanan yang Mengandung Magnesium
Selain vitamin B, kita juga disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung magnesium.
Magnesium adalah salah satu zat yang sangat penting untuk sistem saraf kita.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Zat ini bisa mencegah adanya kerusakan pada jaringan saraf di tubuh kita.
Kalau pasokan magnesium di tubuh hanya sedikit, kita bisa lebih sering mengalami kesemutan.
Kandungan magnesium bisa ditemukan pada sayuran hijau, kacang-kacangan, alpukat, dan pisang.
4. Olahraga Rutin
Nah, poin-poin di atas menyarankan kita untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi.
Namun, ternyata makan dan minum saja tidak cukup, lo. Kita juga harus melakukan kegiatan fisik, yaitu olahraga rutin.
Olahraga bisa membantu melancarkan peredaran darah kita.
Kalau perederan darah lancar, kita tidak akan mengalami kesemutan, teman-teman.
Itu karena selain saraf yang terjepit, kesemutan juga bisa diakibatkan karena terhambatnya peredaran darah.
Nah, itulah beberapa cara mudah yang bisa kita lakukan supaya tidak sering kesemutan. Selamat mencoba, teman-teman!
Artikel ini telah tayang di bobo.grid.id dengan judul Sering Alami Kesemutan? Ini 4 Cara untuk Mencegahnya