Orang dengan Kondisi Ini Dilarang Makan Pisang Saat Malam Hari
Diketahui satu buah pisang berukuran sedang atau 100 gram mengandung 89 kalori, 75 persen air, 1,1 gram protein, 22,8 gram karbohidrat, 12,2 gram gula, 2,6 gram serat, dan 0,3 gram lemak.
Dilansir dari laman Helatline, salah satu kandungan gizi pisang adalah karbohidrat.
Pisang merupakan sumber karbohidrat yang kaya, yang utamanya berbentuk pati pada pisang mentah dan gula pada pisang matang.
Komponen utama pisang mentah adalah pati.
Pisang hijau mengandung hingga 80 persen pati.
Selama pematangan, pati diubah menjadi gula.
Jenis gula yang paling umum ditemukan dalam pisang adalah sukrosa, fruktosa, dan glukosa.
Pisang matang dapat memiliki kandungan gula yang mencapai lebih dari 16 persen.
Meski begitu ada anggapan yang menyatakan, waktu mengonsumsi pisang tidak boleh dilakukan secara sembarangan.