Hormon kortisol mencapai puncaknya setelah 30 hingga 45 menit Anda terjaga di pagi hari.
Dan setelah itu angkanya akan menurun hingga mencapai titik terendahnya.
Jadi ketika Anda terbangun pukul 6 pagi, maka waktu terbaik mengonsumsi kopi adalah di sekitar pukul 9 hingga 11 pagi.
Nah sebelum hormon kortisol mencapai titik terendahnya, konsumsi lah dulu berbagai menu pagi yang paling Anda sukai.
Beri jeda sekitar satu jam, sebelum Anda akhirnya menikmati aroma kopi.
Dengan mengatur waktu mengonsumsi kopi ini, tubuh akan tetap aman dalam menyerap semua kebutuhan nutrisi.
Buang Ampas Kopi Ke Lubang Kloset
Ampas kopi ini sering kali dibuang begitu saja karena dianggap tidak berguna.
Padahal, Anda salah besar karena ampas kopi bisa digunakan untuk menyiram lubang WC kamar mandi.
Lubang WC kamar mandi sering kali mengeluarkan bau yang tak sedap.
Bau tak sedap tersebut sering kali susah hilang meskipun WC sudah dibersihkan.