Ya, ikan murah meriah yang kaya manfaat ini adalah ikan gabus.
Diketahui ikan gabus merupakan salah satu jenis ikan-ikanan airtawar, yang menjadi favorit penikmat ikan, karena rasanya yang lezat.
Selain rasa dagingnya yang lezat, ikan gabus sebagai sumber protein tinggi dari ikanan lainnya, loh!
Gak percaya?
Manfaat Ikan Gabus untuk Kesehatan
Dikutip dari GridHealth.id, manfaat ikan gabus sangat banyak karena memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang amatlah penting bagi kesetahan otak dan tubuh.
Melansir dari laman Netral.News, dalam100 gram ikan gabus mengandung 69 kalori, 25,2 gram protein, 1,7 gram lemak, 0,9 miligram zat besi, 62 miligram kalsium, 76 miligram fosfor, 150 miligram vitamin A, 0,04 miligram vitamin B, dan 69 miligram air.
Kandungan ini juga sangatlah bermanfaat khususnya bagi bayi yang masih ada dalam masa menyusui.
Tidak kalah penting, khasiat ikan gabus untuk penyandang diabetes juga gak boleh dianggap remeh, nih!