SajianSedap.com - Siapa yang suka rutin makan ikan setiap minggu?
Ikan memang menjadi lauk kesukaan banyak orang.
Jenisnya yang beragam dari murah sampai mahal bisa kita pilih sesuai selera.
Tak hanya enak, manfaat ikan untuk kesehatan pun tentu saja tak perlu diragukan lagi.
Nah, ternyata ada ikan murah meriah yang bisa jadi obat diabetes, loh!
Pengidap diabetes bisa jadikan ikan murah meriah ini sebagai solusi pengganti obat, nih.
Penasaran ikan apa yang bisa untuk atasi diabetes?
Maka dari itu, yuk simak manfaat ikan murah meriah ini yang bisa untuk atasi berbagai penyakit mematikan ini.
Ya, ikan murah meriah yang kaya manfaat ini adalah ikan gabus.
Diketahui ikan gabus merupakan salah satu jenis ikan-ikanan airtawar, yang menjadi favorit penikmat ikan, karena rasanya yang lezat.
Selain rasa dagingnya yang lezat, ikan gabus sebagai sumber protein tinggi dari ikanan lainnya, loh!
Gak percaya?
Manfaat Ikan Gabus untuk Kesehatan
Dikutip dari GridHealth.id, manfaat ikan gabus sangat banyak karena memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang amatlah penting bagi kesetahan otak dan tubuh.
Melansir dari laman Netral.News, dalam100 gram ikan gabus mengandung 69 kalori, 25,2 gram protein, 1,7 gram lemak, 0,9 miligram zat besi, 62 miligram kalsium, 76 miligram fosfor, 150 miligram vitamin A, 0,04 miligram vitamin B, dan 69 miligram air.
Kandungan ini juga sangatlah bermanfaat khususnya bagi bayi yang masih ada dalam masa menyusui.
Tidak kalah penting, khasiat ikan gabus untuk penyandang diabetes juga gak boleh dianggap remeh, nih!
Untuk dapat mengetahui beragam manfaat ikan gabus sebagai obat diabetes dan beberapa manfaat kesehatan lainnya, berikut terdapat rangkumannya:
1. Sebagai obat diabetes
Melansir dari laman Kompas, berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS) Surabaya, diketahui bahwa ikan gabus dapat digunakan sebagai obat diabetes.
Penelitian tersebut dilakukan dengan memasukkan senyawa aloksan pada hewan uji.
Jenis senyawa yang dapat menghambat kerja pankreas sebagai penghasil insulin tubuh, untuk memeriksa apakah dengan diberi ekstrak ikan gabus nantinya akan dapat membantu pemulihan fungsi pankreas.
Baca Juga: Satu Komplek Bisa Panjang Umur! Ternyata Gegara Makan Kacang Tanah Tiap Hari, Kok Bisa?
Setelah selesai diamati, ternyata ekstrak gabus yang ditambahkan pada hewan uji terbukti dapat memulihkan jaringan pankreas yang dirusak oleh senyawa aloksan tadi.
Hal ini dapat menjadi indikasi bahwa ikan gabus dapat dimanfaatkan sebagai obat bagi penyandang diabetes.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Namun, memang masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut dalam hal ini.
Lagi pula, tidak ada salahnya juga mengonsumsi ikan gabus yang memiliki beragam khasiat kesehata lain bagi tubuh.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan zinc yang terdapat pada ikan gabus dapat efektif menguatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai virus dan bakteri yang menyerang tubuh.
Selain itu, kandungan mineral yang tinggi pada ikan gabus dapat berfungsi dalam prooses sintesis DNA dan pertumbuh sel.
3. Menyembuhkan luka
Kandungan yang terdapat pada ikan gabus disebut-sebut dapat mencegah pembengkakan cedera da membantu proses penyembuhan.
Ini karena dalam ikan gabus terdapat protein albumin yang berfungsi membantu pembentukn jaringan sel baru.
Saat sedang jatuh terluka ataupun pasca melewati operasi, konsumsi ikan gabus dapat membantu proses penyembuhan.
4. Membantu pertumbuhan otak dan tubuh bayi
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, ikan gabus memiliki berbagai kandungan yang sangat baik untuk menjadi asupan bagi bayi yang masih menyusui.
Makan ikan gabus setidaknya seminggu sekali dapat meningkatkan jaringan utama di otak yang mengatur fungsi daya ingat dan emosi.
Kandungan protein yang tinggi dalam ikan gabus juga membantu proses pembentukan sel tubuh dan otot.
Tidak hanya itu, protein albumin dalam ikan gabus dapat mencegah malnutrisi pada anak-anak dan juga ibu hamil.(*)
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul Ikan Gabus untuk Penyandang Diabetes dan Segudang Khasiat Ajaibnya