SajianSedap.com - Apakah Anda kenal dengan buah cempedak? Atau pernah memakannya?
Buah yang satu ini sering disamakan dengan nangka karena tampilannya yang mirip.
Keduanya sama-sama memiliki rasa manis, dagingnya kuning, dan kulitnya hijau.
Namun yang membedakan adalah buah cempedak memiliki aroma lebih menyengat seperti durian.
Buah cempedak juga dikemas dalam gizi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Anda bisa mendapatkan menfaat buah cempedak dengan mengonsumsinya langsung atau dijadikan jus maupun smothie.
Berikut ini deretan manfaat yang bisa Anda dapatkan jika rutin makan buah cempedak.
Manfaat Mengonsumsi Buah Cempedak
Dilansir dari healtbenefitstimes, berikut ini manfaat buah cempedak untuk kesehatan.
1. Kesehatan jantung
Antioksidan, serat makanan, dan vitamin C yang ada dalam cempedak membantu menjaga kesehatan jantung.
Kandungan potasium yang tinggi membantu menurunkan tekanan darah.
Ini menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi hipertensi yang membuat sistem jantung lebih sehat.
2. Mata yang sehat
Buah cempedak mengandung banyak vitamin A yang membantu meningkatkan kesehatan mata kita.
Banyak sekali buah dan sayur yang mengandung Vitamin A namun buah cempedak menjadi salah satu buah yang paling manis dan enak untuk dikonsumsi sebagai penyuplai Vitamin A dalam tubuh.
3. Menjaga pencernaan
Buah cempedak juga mampu membantu dan menjaga agar pencernaan di dalam tubuh kita berjalan dengan lancar.
Kandungan vitamin C pada buah ini mampu menghindarkan kita dari sembelit atau susah buang air besar.
4. Mencegah risiko stroke
Penyakit stroke menjadi penyakit yang paling banyak diderita oleh masyarakat yang terus menggunakannya.
Namun tidak sedikit dari mereka yang masih berusia muda terkena penyakit ini bahkan anak-anak.
Buah cempedak juga memberikan manfaat dalam hal ini dengan mencegah risiko stroke.
5. Menurunkan kolesterol dalam darah
Buah cempedak juga memiliki manfaat bagi tubuh kita dalam hal menurunkan kadar kolesterol.
Kandungan vitamin C dapat mengusir kolesterol jahat untuk mencegah aliran darah dan membantu kolesterol baik mengalir dengan lancar.
Kolesterol jahat dapat menyebabkan banyak penyakit serius seperti penyakit jantung.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
6. Meredakan tumor
Banyak ahli kesehatan yang mengatakan bahwa buah cempedak mampu membantu mengobati penyakit tumor.
Namun sampai saat ini belum ada hal yang pasti tentang hal itu.
Dilihat dari kandungannya seperti bioflavonoid kemungkinan besar memang bisa membantu meredakan tumor.
7. Melangsingkan tubuh
Mengkonsumsi buah cempedak akan memberikan rasa kenyang.
Hal ini membuat buah cempedak cocok untuk bahan makanan mereka atau Anda yang berkomitmen untuk melangsingkan tubuh.
Kandungan nutrisinya cukup memberikan rasa kenyang sekaligus membentuk tubuh.
8. Pengobatan Malaria
Beberapa senyawa seperti artioindonesianidin dan heteriflavon C yang ada di kulit kayu dan buah cempedak membantu dalam pencegahan dan pengobatan malaria.
Hal ini dapat menghilangkan parasit malaria untuk tingkat lengkap.
9. Usir parasit
Di dalam tubuh, kita bisa berkeliaran banyak parasit yang bisa mengganggu kerja organ tubuh.
Selain itu parasit ini juga dapat menyebabkan penyakit yang tidak terduga, buah cempedak memiliki manfaat untuk mengusir parasit – parasit yang tidak dibutuhkan oleh tubuh kita.
Artikel ini telah tayang di healthbenefitstimes dengan judul Health benefits of Cempedak fruit