Manfaat kesehatan dari selenium sangat mengesankan dan bersifat antioksidan.
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Dr.Holly L. Nicastro, Program Beasiswa Pencegahan Kanker, Kelompok Penelitian Ilmu Gizi, Institut Kanker Nasional, dalam Jurnal Nutrisi, secara langsung mengaitkan asupan selenium dengan pengurangan risiko kanker prostat.
Selain kanker porstat, kandungan selenium juga dapat mengurangi risiko berbagai penyakit jantung.
Penelitian tambahan sedang dilakukan tentang dampak selenium ikan nila pada jenis kanker lainnya.
Antioksidan seperti selenium terkenal karena kemampuannya untuk mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh.
Kondisi ini akan menurunkan kemungkinan stres oksidatif pada semua sistem organ, dan mutasi sel sehat menjadi sel kanker.
3. Mencegah penuaan dini
Selenium juga dikenal sebagai antioksidan yang artinya, selenium dapat meremajakan atau merangsang vitamin E dan C.
Kedua vitamin ini dapat meningkatkan kualitas dan kesehatan kulit Anda.
Oleh karena itu, lebih dari 20% selenium harian yang diberikan ikan nila menjadikannya sumber makanan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan.
Cara kerjanya dengan menghentikan kerusakan akibat radikal bebas.
Hal ini lah yang membuat berkurangnya keriput, kendur, bintik-bintik penuaan, dan tanda-tanda penuaan lainnya.
Artikel ini pernah tayang di Grid Health dengan judul Ikan Nila Tinggi Protein Sampai Asam Lemak Omega-3, Cocok Untuk Turunkan Berat Badan
Baca Juga: Resep Nila Bakar Sambal Plecing, Menu Ala Restoran Pinggir Pantai yang Bisa Kita Buat Di Rumah