Makanan untuk Atasi Kelelahan
Kelelahan setelah bekerja atau sakit harus kita atasi secara cepat dan tepat, nih.
Meskipun berkonsultasi dengan dokter adalah cara praktis untuk mengelola tingkat energi yang menurun.
Tapi kita bisa mengonsumsi makanan ini akan membantu mengatasi kelesuan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Yuk simak dan segera sediakan di rumah, ya!
1. Telur
Telur adalah sumber yang kaya protein dan mengandung nutrisi dan mineral penting seperti vitamin D, folat, asam amino, vitamin B12 dan zat besi.
Bagi orang yang menghadapi masalah kelelahan pasca Covid-19, telur dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan tulang, serta meningkatkan tingkat energi.
Kita dapat mengolah telur, mulai hanya direbus Anda dapat memiliki telur dalam banyak varian, dari direbus hingga kari.