SajianSedap.com - Musim hujan sudah mulai melanda wilayah Indonesia.
Pada musim seperti ini, kondisi tubuh terkadang menurun dan rawan terkena penyakit.
Penyakit dan flu batuk dan pilek menjadi penyakit musiman saat musim hujan tiba.
Tak hanya anak kecil, orang dewasa hingga lanjut usia juga mudah terkena flu, batuk, maupun pilek.
Ketika penyakit ini datang, jangan buru-buru untuk mengonsumsi obat.
Bahan alami yang ada di rumah juga ampuh untuk mengatasinya, salah satunya jahe.
Berikut ini cara mengonsumsi jahe untuk mengobati batuk pilek.
Manfaat Jahe Untuk Mengobati Batuk Pilek
Menurut ahli herbal dari Pusat Studi Obat Bahan Alam Departemen Farmasi Universitas Indonesia, Prof Dr Sumali Wiryowidagdo Apt dalam buku "Khasiat Jahe" oleh Redaksi Trubus (2019), jahe memiliki efek antiemetik alias menghilangkan rasa mual dan muntah.
Jahe juga berkhasiat menghangatkan tubuh dan tenggorokan, melancarkan peredaran darah dan mengurangi nyeri akibat batuk.
Khasiat itu berkat komponen kimia 1-2 persen minyak asiri, 5-8 persen resin, amilum, dan lendir.
Dalam minyak jahe terdapat beberapa senyawa aktif terpenoid, seperti gingerol dan shogaol.
Gingerol memiliki efek sedatif alias menenangkan, analgesik (meredakan sakit), antipiretik (menurunkan demam), dan antibakteri.
Sedangkan shogaol berefek antiemetik, antipasmodik (melunturkan otot halus), anxiolitik (penenang) dan anticonvulsan (mencegah kejang)
Kita juga bisa memanfaatkan jahe untuk obat batuk dengan membuatnya sendiri di rumah.
Bagaimana caranya?
1. Dikunyah
Menurut laman SehatQ, bagi Anda yang ingin cara praktis dan sudah terbiasa dengan rasa jahe, Anda bisa mengonsumsinya dengan mengunyahnya.
Namun, jika ingin rasanya tidak terlalu kuat, Anda juga bisa mencampurkan bubuk jahe dengan madu atau teh.
2. Seduh dengan air panas
Cara lainnya adalah dengan menambahkan air panas. "Kalau terserang batuk dan flu, cukup memarkan jahe, tambahkan gula, lalu seduh dengan air panas," ungkap Sumali.
Minum air panas atau air hangat memiliki manfaat tersendiri. Kompas.com memberitakan, penelitian merekomendasikan air panas tersebut memiliki suhu berkisar 54-71 derajat Celcius.
Sementara suhu di atas itu dianggap terlalu panas dan dapat merusak jaringan di kerongkongan, membakar indra perasa, serta menyebabkan lidah melepuh.
Jika Anda sedang pilek dan memiliki masalah hidung tersumbat, menghirup uap lembut dari secangkir air hangat juga bisa membantu melonggarkan hidung yang tersumbat dan bahkan meredakan sakit kepala sinus.
3. Direbus
Cara lainnya, seperti dikutip dari buku "Tanaman Berkhasiat Obat" yang ditulis oleh Dra Hj Sri Nooryani Bardan (2007), adalah dengan merebus rimpang jahe dengan dua gelas air.
Berikut langkah-langkah membuatnya:
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
- Siapkan tiga ibu jari rimpang jahe dan dua gelas air.
- Kupas rimpang jahe dan cuci bersih.
- Rebus rimpang jahe bersama dua gelas air hingga tersisa satu gelas.
- Minum rammuan tersebut dua kali sehari, pagi dan sore, masing-masing satu gelas.
Bawang Putih untuk Mengobati Batuk
Melansir Buku 50 Rahasia Alami Meringankan Gejala Batuk-pilek (2005) oleh Raje Airey, bawang putih dapat berkhasiat sebagai antiseptik dan ativirus yang kuat dan sangat baik jika dipadukan dengan madu.
Kombinasi dari dua bahan makanan ini dapat dibuat menjadi sirup yang bermanfaat untuk mencegah dan mengobati gejala batuk-pilek dan influenza.
Minumlah 15 ml atau 1 sendok makan campuran bawang putih dan madu tiga kali sehari untuk mencegah atau mengobati gejala awal batuk-pilek.
Ramuan ini dapat disimpan selama 2-3 minggu di lemari es.
Cara membuat obat batuk-pilek dari bawang putih, yakni:
- Siapkan 1 bungkul bawang putih, 300 ml air, ½ buah lemon, 30 ml atau 2 sendok teh madu
- Cuci dan tumbuk bawang putih, tidak perlu dikupas
- Letakkan bawang putih dalam panci dengan air
- Rebus hingga mendidih
- Tutup panci dan masak dengan api kecil selama 20 menit
- Tambahkan perasan air lemon dan madu lalu masak selama 2-3 menit
- Setelah dingin, saringlah ke dalam gelas atau botol kaca yang bersih dan berwarna gelap dengan tutup kedap udara.
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul 3 Cara Mudah Manfaatkan Jahe untuk Menyembuhkan Batuk