SajianSedap.com - Bawang merah pastinya menjadi bumbu dapur yang wajib ada di rumah.
Manfaat bawang merah sering digunakan dalam berbagai masakan agar memiliki aroma yang harum dan rasa yang nikmat.
Tak hanya itu, cuma digoreng dan dijadikan bawang goreng dan dimakan dengan nasi putih, pasti sudah terasa nikmat.
Tak hanya untuk memasak, manfaat bawang merah juga pastinya gak main-main untuk tubuh, nih.
Apalagi tak banyak yang tahu kalau ada khastiat bawang merah untuk kecantikan dan kesehatan, loh!
Manfaatnya bisa kita dapatkan cuma denganmakan bawang merah mentah secara rutin!
Jadi, apa saja sih manfaat makan bawang merah mentah untuk tubuh?
Yuk simak penjelasannya berikut ini.
Manfaat Makan Bawang Merah Mentah
Selain jadi bumbu dapur, bawang merah memang sering jadi obat-obatan untuk berbagai penyakit.
Tak hanya itu, bawang merah untuk kecantikan juga gak kalah hebatnya, loh!
Pasalnya, bawang merah diketahui mengandung banyak vitamin yang semuanya baik untuk kesehatan kulit, seperti vitamin, A,C, dan K.
Bawang merah juga dipercaya ampuh bantu menghilangkan pigmentasi.
Bahkan cuma dengan modal bawang merah wajah akan senantiasa terlindungi dari sinar UV yang berbahaya.
Menambahkan jus bawang untuk masker wajah akan memberikan perawatan kulit kenyal dan bebas dari jerawat.
Di balik sederet manfaat baik bawang merah untuk kecantikan, rupanya mengunyah bawang merah juga baik untuk kesehatan.
Bahkan disebutkan jika mengunyah adalah cara terbaik untuk mengonsumsi bawang merah.
Berikut ini sederet manfaat baik mengunyah bawang merah untuk kesehatan dikutip dari healthshots.com.
1. Solusi masalah pernapasan
Punya masalah dengan pernapasan?
Tak ada salahnya coba kunyah bawang merah.
Bawang merah diketahui miliki peran penting sebagai anti alergen yang menjadi solusi ampuh tangkal masalah pernapasan.
Seperti yang dimuat dalam DARU journal of Pharmaceutical Sciences, bawang merah punya efek relaksasi pada otot trakea yang membantu pasien dengan masalah pernapasan lebih mudah.
Terlebih bawang merah juga miliki kandungan flavonoid
2. Tingkatkan kesehatan mulut
Meski baunya menyengat, bawang merah ampuh tingkatkan kesehatan mulut.
Sebab pada bawang merah terdapat kandungan vitamin C.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
3. Redakan gejala menopause
Bawang merah diketahui juga kaya akan kandungan kalsium di dalamnya.
Berita baiknya kalsium dapat dimanfaatkan untuk membantu redakan gejala pascamenopause.
Anda bisa mengonsumsi bawang merah mentah untuk redakan gejala tersebut.
4. Tingkatkan kekebalan tubuh
Bawang merah diketahui miliki kandungan antioksidan yang dapat membantu perkuat tingkat kekebalan tubuh.
Terlebih bawang merah juga punya sifat anti kanker yang sangat kuat dan baik untuk dikonsumsi.
5. Menjaga tulang
Kalsium yang tinggi pada bawang merah juga disebut efektif untuk bantu menjaga kesehatan tulang.
Pada satu bawang merah terdapat kurang lebih 25,3 mg kalsium.
Dengan rutin konsumsi bawang merah tulang menjadi lebih kuat dan sehat.
Anda bisa menambahkan irisan bawang merah pada menu sarapan salad sayur di pagi hari.
Namun ada beberapa catatan pada kondisi tertentu Anda tidak dianjurkan mengonsumsi bawang merah secara berlebihan.
Seperti diwartakan nakita.id sebelumnya, ini sederet masalah yang dapat muncul akibat konsumsi bawang merah secara berlebihan.
- Dapat sebabkan alergi
- Picu masalah pencernaan
- Melemaskan pembuluh darah
- Sebabkan diare, kram, kembung, dan gas pada perut.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Jadi Rahasia Kulit Bercahaya dan Awet Muda, Kunyah Bawang Merah Rupanya Juga Baik untuk Sederet Masalah Kesehatan Berikut Ini