SajianSedap.com - Seledri memang sering digunakan untuk memasak.
Tak jarang pula seledri digunakan sebagai taburan makanan.
Biasanya kita sering menemukan seledri pada bubur ayam, bakso, atau bahkan soto.
Nah selain bisa menjadi campuran makanan, seledri juga bisa Anda olah menjadi jus loh.
Kalau sudah diolah menjadi jus, Anda bisa coba minum jus tersebut sebelum tidur.
Karena minum jus seledri sebelum tidur bisa bikin tubuh rasakan deretan manfaat fantastis ini.
Manfaat Minum Jus Seledri Sebelum Tidur
Dr. Neal Malik, RDN, PH, MPH, dan ketua Departemen Nutrisi dan Ilmu Pengetahuan Dasar di Universitas Bastyr di San Diego, mengatakan selediri merupakan sumber vitamin B, vitamin C, dan serat yang baik.
Selain itu, seledri juga mengandung beberapa sifat antimikroba.
Oleh karenanya seledri memiliki kemampuan untuk 'membersihkan darah', lanjut Malik.
Contohnya apa yang dialami oleh seorang wanita bernama Brittany Natale ini.
Dilansir dari nakita.grid.id pada Jumat (10/9/2021), Brittany Natale kaget melibat perubahan dalam tubuhnya setelah minum jus seledri sebelum tidur.
Ini beberapa manfaat minum jus seledri sebelum tidur yang dialami Brittany Natale.
1. Tidur lebih nyenyak
Manfaat pertama yang dirasakan Natale usai rutin minum jus seledri sebelum tidur adalah tidurnya menjadi lebih nyenyak.
Akan tetapi Neal Malik tidak setuju.
Menurutnya tidak hubungannya antara minum jus seledri dengan tidur nyenyak.
"Sayangnya, menurut dr. Malik, sepertinya tidak ada hubungan antara jus seledri dan tidur nyenyak."
"Pengalaman saya mungkin hanya kebetulan," jelas Natale.
2. Mengurangi kembung
Manfaat kedua yang dirasakan Natale usai rutin minum jus seledri sebelum tidur adalah mengurangi kembung.
Dulu, Natale mengaku sering merasa kembung saat bangun pagi.
Namun hal itu tidak lagi dia rasakan usai minum jus seledri sebelum tidur.
"Itulah sebabnya saya terkejut ketika saya bangun setelah malam pertama saya minum jus seledri, kembung saya hilang," ujar Natale.
Malik setuju dengan hasil ini.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Sebab, rutin minum jus seledri memang membuat tubuh terhidrasi. Sehingga mengurangi kembung.
Tapi jus seledri tidak 100% membantu mengurangi gejala kembung.
3. Tubuh lebih terhidrasi
Manfaat ketiga yang dirasakan Natale usai rutin minum jus seledri sebelum tidur adalah tubuh lebih terhidrasi.
Dan fakta ini dibenarkan Malik.
Natale mengaku bahwa ia menjadi jarang bangun di tengah malam.
Dan Malik bilang jika jus seledri bisa membantu menghidrasi tubuh.
"Seledri terdiri dari 95 persen air," jelas Malik.
"Dengan mencampurkan atau membuat jus seledri, banyak dari air itu yang dilepaskan."
"Hasilnya, jus seledri dapat membantu merehidrasi tubuh," jelas Malik.
Meski manfaat minum jus seledri sebelum tidur sangat banyak, ada beberapa orang yang tidak disarankan mengonsumsinya.
Misalnya mereka yang punya alergi, sedang hamil, dan orang yang memiliki tekanan darah rendah.
Silahkan dicoba nanti malam!
Seledri untuk Mengurangi Minyak pada Wajah
Sayuran yang satu ini adalah salah satu sayuran yang sering dimanfaatkan sebagai bahan campuran makanan.
Biasanya seledri dimanfaatkan untuk diambil aromanya.
Selain itu, seledri juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah.
Namun manfaat seledri tidak hanya itu saja.
Seorang perempuan bernama Zalina membagikan pengalamannya mencuci wajah dengan air rendaman seledri.
Zalina mengatakan kalau dirinya mencuci wajah dengan air rendaman seledri dan mendapatkan hasil yang menakjubkan.
Zalina menjelaskan kalau mencuci wajah dengan air rendaman seledri mampu mengatasi kulit berminyaknya.
"Sayuran ini tidak cuma bagus untuk menutrisi rambut, tapi juga berguna untuk mengatasi kulit wajah berminyak," ungkap Zalina, dikutip dari Nakita.id (21/07/2020).
Tidak cuma itu, berkurangnya minyak di wajahnya juga tidak membuat kulit Zalina terasa kering.
Jadi air rendaman seledri dirasa mampu untuk mengurangi minyak pada kulit tanpa membuatnya kering.
Anda bisa menggunakan cara yang digunakan Zalina.
Cara Membuat Air Rendaman Seledri
Jika Anda ingin wajah bebas minyak seperti Zalina, Anda bisa mengikuti cara berikut.
Bahan:
- Seledri
- Air
- Baskom
Cara membuat:
- Potong kecil-kecil seledri, Anda juga bisa mencincangnya hingga halus.
- Rendam dalam baskom yang diisi air.
- Jika dirasa sudah cukup, Anda bisa menggunakannya untuk mencuci wajah di malam hari sebelum tidur.
- Jangan basuh atau keringkan muka dengan handuk.
- Diamkan air rendaman seledri yang sudah dibasuhkan sampai mengering.
Mudah sekali bukan?
Dengan rutin menggunakannya setiap malam, dijamin minyak di wajah akan berkurang.
Selain digunakan sebagai cuci muka, seledri juga bisa dimanfaatkan dengan cara dibuat menjadi masker.
Caranya tinggal blender sampai halus lalu gunakan sebagai masker selama 10-15 menit.
Dijamin wajah akan bebas minyak.
Selamat mencoba sobat Sase!
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul, Orang Se-Indonesia Nyesal Baru Tahu, Rutin Minum Jus Seledri Sebelum Tidur Ternyata Punya Manfaat Tak Terduga Ini, Ayo Langsung Dicoba Malam Ini!