2. Kaya antioksidan
Minum air rendaman timun kaya akan antioksidan.
Antioksidan bisa menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab kerusakan oksidatif.
Sehingga, antioksidan bisa membantu mencegah dan menunda kerusakan sel akibat stres oksidatif.
Selain itu, timun juga kaya nutrisi lainnya seperti kalsium, magnesium, kalium, fosfor, vitamin A, dan vitamin K.
3. Tubuh terhidrasi
Menurut USDA, ubuh manusia membutuhkan air yang cukup untuk berfungsi dengan baik dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Wanita perlu minum 2,2 liter (9 gelas), dan pria membutuhkan 3 liter (13 gelas) air setiap hari.
Bila Anda bosan minum air putih, bisa meminum minuman berasa yang sehat, seperti air rendaman timun.
Selain itu, buah-buahan yang dikonsumsi juga bisa menyumbang air untuk menghidrasi tubuh.
Artikel berlanjut setelah video berikut.