Kabar Gembira untuk Satu Indonesia, Buah Murah Meriah Ini Ternyata Bisa Redakan Asam Lambung, Jadi Tak Perlu Minum Obat Melulu!

SajianSedap.com - Asam lambung memang bisa menyiksa para penderitanya.

Bagaimana tidak, kalau asam lambung kambuh kita pasti bakal merasakan nyeri bukan main.

Lebih parahnya, kalau asam lambung sering kumat mau tak mau kita harus minum obat.

Namun, kita tahu jika obat tidaklah murah dan akan menimbulkan efek samping.

Baca Juga: BERITA POPULER : Bumbu Dapur yang Bikin Asam Lambung Reda Sampai Cara Membuat Lap Penuh Minyak Bisa Kinclong

Kalau begitu caranya, mending Anda makan buah murah meriah ini saja untuk redakan asam lambung.

Jadi kalau sudah konsumsi buah murah meriah ini Anda tak perlu ketergantungan obat lagi deh.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Pepaya Mentah Bermanfaat untuk Melancarkan Pencernaan? Ternyata Ini Penjelasannya

Buah Murah Meriah Ini Bisa Redakan Asam Lambung

Anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang memiliki manfaat untuk menurunkan kadar asam lambung.

Penderita asam lambung memang tidak boleh sembarang mengonsumsi buah-buahan.

Sebab, beberapa jenis buah bisa memicu naiknya kadar asam lambung.

Baca Juga: Gak Perlu Lagi Kantongi Obat Mulai Sekarang, Asam Lambung Naik Bisa Diatasi Pakai Air Rebusan Bumbu Dapur Murah Meriah Ini, Efeknya Dahsyat Banget

Namun, tidak sedikit buah yang bisa menurunkan asam lambung bila dikonsumsi secara benar dan tidak berlebihan.

Berikut buah-buahan yang bermanfaat menurunkan asam lambung.

1. Melon

Melansir dari Kompas.com, buah melon baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Melon kaya akan magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung.

2. Apel merah

Apel merah memiliki kadar asam yang rendah sehingga baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Selain itu, apel merah mengandung kalsum, magnesium, dan kalium yang berperan untuk meredakan gejala asma lambung.

3. Pisang

Buah pisang bisa menurunkan asam lambung tinggi.

Baca Juga: Asam Lambung Kumat Jangan Minum Obat, Cepat Tekan Titik Ini, Bisa Sembuh Sendiri Secepat Kilat, Coba Deh!

Pisang juga bisa melapisi kerongkongan yang teriritasi akibat naiknya kadar asam lambung.

Selain itu, pisang juga mengandung pektin yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

4. Pepaya

Pepaya mengandung vitamin C, A, E, K, folat, magnesium, tembaga, antioksidan, kalisum, potasium, likopen, dan lutein.

Kandungan tersebut lah yang membuat pepaya mampu menurunkan asam lambung tinggi.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Makanan Penyebab Asam Lambung Naik

Baiknya Anda perhatikan semua makanan yang masuk ke mulut Anda.

Karena ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu asam lambung naik, yang mungkin perlu diperhatikan konsumsinya. Terutama bagi orang yang memiliki kondisi penyakit asam lambung.

1. Makanan Pedas

Bagi orang yang memiliki kondisi asam lambung, maka sebaiknya memerhatikan konsumsi makanan pedas.

Baca Juga: Bisa Lepas dari Obat, Makan Bumbu Dapur Ini Mentah-mentah Bikin Asam Lambung Reda Seketika, Gak Nyangka!

Makanan pedas biasanya memiliki kandungan senyawa kapsaisin dari cabai.

Senyawa kapsaisin bukan hanya memberikan sensasi pedas, tapi juga memengaruhi pencernaan menjadi lebih lambat.

Ini artinya, makanan akan lebih lama berada di dalam lambung, sehingga berisiko pada naiknya asam lambung.

Kemudian, jika esofagus mengalami peradangan, makanan pedas bisa membuat gejala heartburn lebih parah.

2. Makanan Berlemak Tinggi

Makanan berlemak tinggi bisa memicu penyakit asam lambung karena beberapa alasan.

Yang pertama, makanan berlemak tinggi bisa membuat otot sfingter di esofagus menjadi rileks.

Otot ini seharusnya menjadi kencang setelah makanan masuk ke lambung.

Kalau otot ini rileks, maka cairan asam lambung bisa naik dan mengenai lapisan esofagus.

Baca Juga: Gak Usah Buru-buru Minum Obat, Asam Lambung Bisa Sembuh Seketika dengan Air Kelapa Hijau, Resep Dokter Pasti Kalah Manjur!

Makanan yang tinggi lemak juga memengaruhi pelepasan hormon cholecystokinin (CKK) yang bisa meningkatkan risiko asam lambung naik.

3. Cokelat

Kandungan dalam cokelat ada yang bisa menyebabkan otot sfingter antara esofagus dan lambung menjadi rileks.

Sama seperti makanan berlemak tinggi, ini bisa menyebabkan asam lambung naik dan mengenai lapisan esofagus, sehingga memicu heartburn.

Kandungan dalam cokelat yang memengaruhi otot sfingter menjadi rileks itu antara lain adalah serotonin, theobromine, dan kafein.

4. Minuman Bersoda dan Minuman Berkarbonasi

Minuman bersoda dan berkarboasi bisa menyebabkan otot sfingter rileks dan meningkatkan tingkat keasaman cairan asam lambung.

Penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi minuman bersoda atau minuman berkarbonasi memiliki risiko lebih tinggi mengalami gejala asam lambung.

5. Susu Murni

Penelitian menemukan bahwa susu murni atau whole milk bisa meningkatkan produksi cairan asam lambung, sehingga meningkatkan risiko heartburn.

Baca Juga: Kabar Gembira untuk Satu Indonesia, Asam Lambung Ternyata Bisa Diatasi dengan Air Rebusan Daun Kemangi, Selamanya Tak Perlu Lagi Minum Obat

Peneliti menyebutkan bahwa penyebabnya adalah kandungan lemak yang ada pada susu murni atau whole milk.

Nah, kalau ada di antara Anda yang memiliki kondisi asam lambung dan merasakan gejala heartburn setelah mengonsumsi salah satu atau beberapa makanan di atas, coba batasi konsumsinya, ya.

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul, Selain Melon, Ini Tiga Buah yang Bermanfaat Redakan Asam Lambung, Apa Saja?