Catat! Ini Makanan untuk Obat Hilangkan Pegal Setelah Olahraga, Gampang Banget Dicari

By Ulfa, Selasa, 7 Desember 2021 | 11:50 WIB
Makanan untuk obat hilangkan pegal-pegal setelah olahraga (freepik)

2.  Kentang Rebus

Kentang rebus nan lezat ini rupanya bisa jadi salah satu makanan untuk mengobati pegal-pegal akibat olahraga.

Kentang manis diketahui mampu megembalikan kadar glikogen setelah kita melakukan olahraga yang cukup berat.

Kandungan beta karoten dan vitamin C juga mampu membantu proses pemulihan otot lebih cepat.

Baca Juga: Makanan untuk Obat Anemia, Ibu Hamil Mending Konsumsi Deretan Makanan Ini Karena Lebih Alami Tanpa Efek Samping

3. Kacang-kacangan

Kacang yang menjadi camilan enak ini rupanya bisa membantu memulihkan rasa pegal yang terjadi setelah berolahraga.

Kacang-kacangan diketahui memiliki kandungan protein yang akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

Tidak hanya itu, kandungan omega 3 yang berdifat anti-inflamasi juga sangat baik bagi tubuh.

Artikel berlanjut setelah video berikut.